《加速-从拖延到高效过三倍速度人生》作者：张萌。
北师大英国语言文学与经济学双学位，
保送直博功能语言学与脑认知心理学博士学位
时间效率管理专家，畅销书作家，微博大V
这本书分为【精力管理】、【认知管理】、【思维管理】、【人脉管理】、【健康管理】五大部分，每个部分又从方法+事例入手，用浅显易懂的文字向读者阐述了如何管理时间，如何修炼硬本领，如何突破思维的局限，如何有效运用人际关系，如何保持生理和心理的健康，去努力实现设立的目标。
书中的方法详尽细致，本文就不一一解读，仅就我的角度撷取了几点感触较深的地方，和大家交流。
一、时间的价值
一天24小时，对于有的人来说很长，不知道怎么打发，于是玩游戏，聊天，逛街。但对于另一部分人来说除了上班，还要学习以及参加一些活动，时间对于他们来讲远远不够。
那么运用好时间管理，充分发挥每一分钟的作用，这里就要计算时间的价值。
1、时间是否能被人为控制
可控时间：这个时段可由自己支配的时间。大致说的就是8小时以外。
不可控时间：不能由自己说了算，比如上班时间，也就是8小时以内的时间。
2、按时间质量划分
高质量：注意力集中，能高效完成事情
中质量：一般专注，效率一般
低质量：完成不能集中精力，无法专注
从以上可以知道，在可控时间的高质量区，适宜安排目标方向的精学范围，例如个人提高的专业书籍阅读，坚持写作，训练演讲能力等。
在不可控时间的高质量区，做好工作上面的重要又紧急事情的安排，提高工作效率，增强工作能力。
根据时间价值的测算，做好时间预算，为每个任务计划预留时间，以及做好必要的调整减少内耗，最大化体现时间的价值。
二、知识的使用
我们努力的学习，并不是仅仅为了表明自己是个爱读书的孩子，我们因此与众不同。最重要的是，厚积薄发，能够改变现状，让自己拥有更好的生活。
书本上的知识都是作者亲历的经验写成的理论，如果生搬硬套，因为成长的环境不同，受过的教育不同，也未必都能为我所用。所以，就要和实际个体的结合起来运用，取长补短，由浅入深，直致运用自如。
学以致用，才能熟能生巧。每天看书，光看不做笔记不写心得，只是看看而已，时间久了，书上的内容都会忘记，更谈不上学到什么。只有把学到的方法运用到自身，尝试别人的好方法，或者别人把方法和自己的结合起来，从而形成有自己特色的知识体系，促进以后更好的学习。
三、圈层-朋友圈决定你的视野
物以类聚，圈子影响着我们的格局，决定了和我们在一起的是什么人，和他们在一起能看到什么，听到什么，关注是的什么。
如果我们的目标是创业，那么圈子成员就要选择有创业想法的人，或者有创业经验的人，创业成果的人。同时我们也要努力让自己配得上这个圈子，同样的，你在选择别人，别人也在选择你，为了在这个圈子不被淘汰，我们就需要不断的完善，锻炼自己的硬本领。
其实说了这么多，还是自身要有能力，要具实力，要掌握真本领，在于你能给别人提供的价值。所以修炼自己，不是一朝一夕，日拱一卒，贵在坚持。
