什么是家庭“心赏”?每天找出爱人和孩子(其他成员)做得好和进步的地方，具体写出来，并说出来，不期待对方能反应。坚持90天不间断，间断了重新开始。
心赏，不是嘴上欣赏，不是为了别人的欣赏，更不是脑子里“应该的欣赏，而是发自内心的“心赏”，从“欣赏”到“心赏”是个调整心态的过程。
心赏模式：不是为了改变对方的，尽管它可以改变对方。心赏是为了提高我们心赏别人的能力的，是为了锻炼我们有一双发现美的眼睛，提高我们的观察力和感知能力，拥有一颗珍珠般的心。
心赏＝陈述事实（语言简洁，一句话 节约时间、弱化时间 锻炼总结的能力）+肯定行为（语言：客观、具体、平实；内容：对方的行为和语言里值得心赏的地方；关键点：透过现象看本质）+表达感受（真情流动，表达自己，打动别人）
例子：老公，回到家看到你就把饭做好了，我好感动，你给了我温暖的家，谢谢你！
表达感受的词语：
1.需求得到满足时的感受：兴奋 喜悦 欣喜 甜蜜需求得到满足时的感受兴高采烈 感动 开心 高兴乐观 快乐 幸褔 陶醉满足 愉快 欣慰 心旷神怡喜出望外 平静 自在 舒适放松 安全 踏实 温暖放心 安心 无忧无虑。。。。。。
2.需求未得到满足时的感受：害怕 担心 紧张 忧虑 着急 恐惧 心神不定 心烦意乱忧伤 沮丧 灰心 泄气 失望 凄凉 苦恼 生气 困惑 迷茫 郁闷 难过 沉重 尴尬 惭愧 嫉妒 愤懑 遗憾 不满 苦恼
男孩和女孩心赏的不同点：
对男孩:是肯定的、信任的、有力量的。例如:你这个想法太好了，我都没有想到。你大胆的去实践，错了没关系。
对女孩:是有爱的、温暖的、柔软的、宽容的，例如:你能站在别人的角度考虑问题，为他人着想，从这件事我感受到了你的用心。
1.请牢记:改变永远是自己，只有自己改变了对方有可能因为我们的改变而改变不要想着通过心赏让对方变好，尽管这是一条必经之路。
2.去践行:从今天开始，按照学习的内容给自己的爱人、孩子开始做心赏，先写下来，然后去表达给对方。想一千遍不如做一遍，只有做到了的才是真知道。
3.要坚持:坚持做，从一天、两天到一个月，两个月、三个月，每次的坚持或许看不到结果，但是变化已经在悄然中发生，最重要的是我们自己拥有了一双发现美的眼睛和珍珠般的心。
课堂练习：请找出爱人和孩子今天做的好的地方和取得进步的地方，用心赏模式表达你对他们的看见和认可。
