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肯定自己－3.18

fiona_8354

肯定自己－3.18

觉察自己，肯定自己。

1.工作上一个问题，搞了一周都没有解决。今天当领导一如既往的吹催时，我还是一如既往的烦躁着急，今天发现自己情绪后，并没有抱怨烦躁回对，冷静的积极想问题解决。

2.今天中午尝试放掉手机，专注当下，放松下来，只关注呼吸，让头脑纷乱的念头消失，尝试让自己心静下来，感觉自己好舒服。

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