表达作为一项人际交往的重要能力，和其他所有能力一样，都遵循“用进废退”的规律。
坚持每日一练，能够让思维在不断地锻炼中愈发敏锐，也能让表达越来越流畅自如。
01
大声朗读
《依心而行，寻找自己的节奏》
生活，是一场属于自己的旅程，适合自己就好。
罗曼·罗兰曾说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”
有人一心奔赴繁华都市，沉浸于快节奏的生活浪潮之中，在林立的高楼大厦间，追逐着心中炽热的梦想。
在那里，丰富的资源与无限的机遇，宛如肥沃的土壤，让他们的才华得以肆意生长、绚烂绽放。
而另一些人，却对乡村的宁静情有独钟。
守着一座质朴的小院，静赏日出日落的壮丽，聆听鸟鸣蛙声的和鸣，过着仿若 “采菊东篱下，悠然见南山” 般闲适自在的生活。
生活，从来没有放之四海而皆准的标准答案，也不存在千篇一律的固定模式。
梭罗讲过：“一个人若能充满自信地朝着自己的梦想前进，经营自己想要的生活，他将在一个平常意想不到的时刻与成功不期而遇。”
你无需活在他人的期待与目光之下，更不必为了讨好他人而迷失真实的自我。
恰似鞋子，是否合脚，唯有自己最清楚。
我们应当学会静下心来，聆听内心深处最真实的声音，探寻并坚守属于自己的生活节奏。
也许你并未坐拥万贯家财，也尚未功成名就、声名远扬。
但只要你拥有热爱的事物，身边围绕着温暖的家人和知心的朋友，能够在平凡琐碎的日常里，真切地感知到幸福与快乐。
这，便是最适合你的生活模样 。
02
嘴笨反应慢，练复述
《不逐他人光，守好自己的暖洋》
生活不是选秀，无需互相攀比；
生活也不是战场，无需一较高下。
生活，更像是一杯白开水，冷也好，热也罢，适合自己就好。
每个人都有自己独特的生活轨迹和节奏。
列夫·托尔斯泰说：“人生的一切变化，一切魅力，一切美都是由光明和阴影构成的。”
生活是一幅色彩斑斓的织锦，每个人都在编织独属于自己的图案。
有人钟情于热闹喧嚣，于熙攘人群中，在欢声笑语的碰撞里，尽情拥抱快乐；
有人则沉醉于静谧独处，在无声的时光里，聆听内心深处最真实的声音。
在人生的赛道上，有人将功名视为前行的灯塔，在事业的浪潮中乘风破浪，挥洒汗水与热血；
有人却把家庭当作温暖的港湾，在平淡日常里，用爱与关怀，将日子经营得满是温馨与甜蜜。
人生的舞台上，不要只看到他人台前的风光，也要懂得欣赏他们幕后的耕耘。
我们常常不自觉地仰望着他人的幸福，满心羡慕，却总是在不经意间，忽视了自己生活中那些熠熠生辉的美好。
泰戈尔说：“当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。”
其实，我们所拥有的生活，或许正是他人梦寐以求的。
世间万物，没有绝对的优劣，适合自己的，才是最值得珍视的。
珍惜当下的每一刻，感恩生活的每一份馈赠，用心去捕捉生活中的每一份小确幸。
不攀比，不逐流，笃定地走好属于自己的人生之路。
03
脑子没货，肚子没墨，多积累素材
《拒外界之扰，绽放生命之花》
古话说：“橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳。”
人亦如此，只有在适合自己的环境中，才能充分发挥潜力，享受舒适的生活。
人生漫漫，我们时常在纷繁的世界里，不知不觉偏离了方向，被外界的喧嚣牵着鼻子走。
看到他人功成名就，便不由自主地对自己的抉择产生动摇；
看见他人精彩纷呈，就下意识地觉得自己的日子黯淡无光。
但其实，每个人都是世间独一无二的存在，身上都有着熠熠生辉的闪光点，有着无可替代的价值。
爱默生曾说：“一个人对社会最大的贡献就是保持自我。”
真正契合自己的生活，是在这纷扰嘈杂的世界里，寻觅到一处只属于自己的静谧天地。
是投身于自己热爱之事，将真心交付给所爱的人，即便生活看似平凡普通，却也处处洋溢着独特的意义。
恰似陶渊明，不为区区五斗米而折损气节，毅然回归田园，自此开启了独属于自己的诗意人生；
苏轼一生历经波折、命运多舛，却始终能以乐观豁达的心态随遇而安，即便身处困境，也能从生活的细微之处品味到美好。
他们都深谙一个道理：
生活，适合自己的就是最好的。
只要坚定不移地遵循内心，就一定能开拓出一条属于自己的路。
尼采也说过：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。”
当我们置身于适合自己的生活之中，便能以更从容的姿态，一步步成就更加优秀的自己 。
04
怎样快速提升表达能力
1、练自信
很多时候我们并不是不会说，而是一紧张大脑就一片空白，即使准备好的稿子也全忘了。
可以进行脱敏训练录视频练，找陌生人讲，这样能锻炼自信心。
2、练复述（以上素材）
看了就忘？抓不住重点？
可以复述短篇故事，然后用自己的语言复述出来，并做到脱稿，这样能够快速提升语言组织能力。
每天5分钟，坚持下来，说话越来越流畅。
3、练逻辑
有时候感觉没话说，以为是自己读书太少。
其实是输入的信息大脑没有对其进行梳理、提炼和归总，也就是缺乏逻辑框架的表现。
需要学会一些逻辑框架和顺序，说话自然有逻辑有条理。
写在最后
演讲表达是一项能力，所有能力都是通过后天训练获得的。
你可以自己训练，也可以找到搭档一起训练。一个人也许可以走得很快，但一群人可以走得很远。
如果你想加入一个正能量的环境，通过系统地学习，科学地训练，和一群优秀的管理者共同精进演讲表达能力，你可以加入郑老师演讲训练营。
从自信建设，到思维拓展，从逻辑构建，到即兴发挥，从气场打造，到情商培养，从金句设计，到素材积累，一步步、扎扎实实地打磨自己。
告别曾经那个害怕上台发言、嘴笨的自己，不要让自己的嘴，再拖事业发展的后腿！
人生每前进一步都需要语言来开路，练好表达，是这辈子最划算的事！
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我是郑磊杰老师，实战派演讲教练，自信魔法师，专注演讲口才培训8年，1000+场演讲培训实战经验，学员遍布全国200多座城市，海外10几个国家，有企业家、事业单位负责人、上市公司高管、银行行长、职场精英、大学生、研究生、博士生各类人群，一对一演讲辅导上千例，通过实战帮助学员提升了自信，学会了演讲，让学员实现了自我的突破和跃迁。
擅长帮学员解决以下问题：
缺乏自信怯场 | 害怕当众讲话 | 上台发言紧张 | 心理素质较差 | 害怕与人冲突 | 内向不善表达 | 说话缺乏逻辑 | 聊天无话可说 | 不善即兴发言 | 上台讲话拘束 | 演讲缺乏气场 | 说话易得罪人 | 嘴笨总是吃亏 | 不敢出镜直播
