在这个快节奏、高压力的社会中，我们时常会感到压力山大，情绪犹如走钢丝般摇摆。
当压力大到要崩溃的时候，我们往往会想要向人倾诉，寻求安慰。
然而，正如稻盛和夫所说，
“当你压力大到要崩溃的时候 ，不要跟别人讲 ，也不要觉得很委屈。
因为没有人会持续心疼你 ，所以无人问津也好，技不如人也罢 。
你要试着让自己安静下来，去做自己应该做的事，而不去焦虑和烦躁。
因为这样会毁了你本就不多热情和定力。”
当压力大到崩溃时，我们的情绪很容易陷入焦虑和烦躁之中。
我们可能会感到心情低落，失去热情和动力。
在这种情况下，如果我们试着让自己安静下来，去做自己应该做的事，那么这种焦虑和烦躁的情绪就会得到有效的缓解。
如何让自己安静下来呢？
稻盛和夫给出了答案：善于学习，真诚交流，保持自信，勇于变革。
这些方法可以有效地缓解自己的压力和焦虑，让我们恢复平静和冷静。
首先，善于学习。
当我们感到压力大的时候，学习新知识、新技能或者新方法，能够帮助我们转移注意力，缓解情绪。
通过不断学习，我们可以不断提升自己的能力和素质，更好地应对工作和生活中的挑战。
其次，真诚交流以缓解压力。
与朋友、家人或者同事真诚地交流自己的感受和想法，可以帮助我们释放情绪，得到情感上的支持和安慰。
通过交流，我们还可以了解别人的经验和建议，从而更好地应对工作和生活中的问题。
保持自信也是缓解压力的有效途径。
自信是一种积极的内在力量，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。
当我们感到自信时，我们会更加坚定自己的目标和信念，从而更有动力和信心去追求自己想要的生活。
最后，勇于变革也是缓解压力的关键。
当我们感到压力大的时候，如果我们能够勇于改变自己的思维方式、行为习惯或者生活环境，那么我们就能够迎接新的挑战和机遇。
通过不断变革，我们可以提升能力和素质，更好地应对挑战。
当我们的压力大到崩溃的时候，不要向别人讲述自己的烦恼和疲惫。
我们应该试着让自己安静下来，去做自己应该做的事。
我们应该去学习、去交流、永远保持自信、勇于变革自己。
只有这样，我们才能有效地缓解自己的压力和焦虑，让自己恢复热情和动力。
