五脏六腑运转时间排表

肺经凌晨3-5点，（深睡）

大肠经5-7点（排便）

胃经7-9点（吃早餐）

脾经9-11点（造血、喝水）

心经11-13点（午饭、午睡）

小肠经13-15点(吸收，分浊)

膀胱经15-17点（排毒、下午茶）

肾经17-19点（晚饭）

心包经19-21点（散步）

三焦经21-23点（泡脚休息）

胆经23-1点（入睡）

肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）

一定要记得，12时辰如何养生

    【肠寿=长寿】
要想颜如玉，肠要清如水；
要想美如花，肠毒清无渣；
要想寿命长，必须先清肠。


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