李红丽 焦点网络初七 坚持分享第27天
五，奇迹问句是形塑目标的仙女棒
1.描绘所欲的未来，以催化希望与行动
（1）奇迹问句的要素
奇迹问句是一个未来导向的问句，它给予当事人一个空间，使当事人思考各种可能性的发生，促进当事人确认自己想要什么，希望自己有何改变。奇迹问句是SFBT重要的核心。‘
奇迹问句五原则：（1）要发生奇迹的事，是对当事人有重要意义的。（2）强调当事人带来晤谈的问题突然解决了，而非全部的问题。问题的处理与创造解决之道，不见得是相同或相关的。（3）奇迹的发生是有立即性的。（4）强调当事人一觉醒来并不知道奇迹发生,如此才能引发当事人去想象、辩识生活中有哪些什么不同。（5）继续邀请当事人注意小小的差别与改变，并猜想他人会看到什么不同。
奇迹问句使当事人从问题中解放出来，专注于思考解决之道。奇迹问句可以让当事人想到，他们的生活是可以改变的，奇迹问句邀请当事人想象发生正向的改变。晤谈初期询问奇迹问句时，提醒当事人有所预备。要慢一点，温柔一点，用戏剧化的语气说出。
询问奇迹问句的时机，首先当事人确定对他而言，重要的人事物是什么，其次当事人能辨识出自己已经开始，或持续在做一些帮助自己的事情，对自己的未来怀有一丝希望的时候。
（2）奇迹问句的变化应用
对于奇迹问句,当事人以“不知道”来回应是一种自然反应，质询时应缓慢地给予当事人一些时间，重整想法。当事人或者是正在思考，或者是没有勇气说出来。咨询师可以请当事人猜一猜答案，也可以稍微停留、等待一下，让当事人再继续思考，还可以鼓励当事人慢慢形塑出未来导向的目标。
奇迹问句的形式可以变通。
当事人无法接受奇迹时，可改为假设问句来询问。
当事人不相信会有奇迹，仍陷于危机的痛苦之中时，咨询师可以允许痛苦的存在，以及通过痛苦的“泪水后的奇迹”型态问句来询问。
奇迹问句要配合当事人的文化价值，贴近当事人的生命信念，则容易引发当事人的想象与产生对未来的渴求。
如果当事人所提及的奇迹不可能发生，咨询师可以修正他的看法。
（3）奇迹发生后的后续提问
当事人能回答奇迹问句时，咨询师要专心的听当事人的描述，当事人会描述自己先行去做的事情，有时就可以让当事人增加力量，产生开始去做的小方向与目标。咨询师接下来要继续提问，让当事人对“如何生活”有更具体细致的描述。若当事人回答的是抽象的感受与内在的想法的变化时，要邀请当事人描述在此心情与想法会有何作为，或者用关系问句询问别人眼见的变化，使奇迹愿景具像化。
在当事人的奇迹图像被详尽描述后，咨询师要加以扩张之。
对于生活中遭受重大打击的当事人，需特别记得探问“奇迹中的哪个部分比较容易开始着手”，或者用评量问句将其奇迹具体化，找到可以真正迈出的一小步。
2.通过奇迹问句建构良好的目标
咨询师帮助当事人把抽象的目标具体化，在这个过程中，当事人会发现，（1）当事人的视野越广，就有更多的力量达成可能性。（2）对“如何”达成目标的考虑，会反过来影响当事人对目标的“选择”。（3）当事人要达到一个计划，会有很多事情要做。（4）“可行的”目标比“完美的”目标更重要。
良好的目标有几个特点：（1）对当事人是重要的。（2）含有关系互动观点的。（3）具体情境化的。（4）是正向所欲的。（5）为可以开始进行的一小步。（6）在角色内确定能做的（7）可测量的具体行为。（8）符合现实的。
