8月14日

事件：一个同事辞职了

感受：遗憾

想法：在一起工作了一年，配合很默契，很开心，从此以后不能并肩作战了

期待：对自己：接纳这件事

对别人：希望还能有机会见面

别人对我：平常心

对方的感受：开心？轻松？

我的反应和应对：平静地告别

我的深层需求：与人链接

我的模式：坦然面对分离

我要做的：珍惜在一起的日子

三禅：

健步走20分钟

上班路上腹式呼吸

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8月14日

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