高效率慢生活践行第352天
2018.11.5(周一) 晨间检视
❤️和好友、孩子们欢聚,热闹。
就寝22:00晨起4:57
昨日午休/冥想:10min
时间管理的核心是做减法。
图片发自简书App
【今日三只青蛙】
1.学习:手绘记忆法作业完结
2.工作:报告&汇总数据
3.效能:周检视
【第四个100天9.15-12.25目标✊】
1.学业:考博准备(英语&专业课)
2.坚持:易效能12个好习惯(运动&整理&omnifocus)
图片发自简书App
3.亲子:效能亲子家庭打造(早睡早起&清单化)
【昨日收获】
❤️阅读学习:
❇️薄荷英文《dory》&极光单词
❇️技能学习:记忆法训练
❇️听书:《认知天性》
1.对自己的知识感到自信是一回事,把对知识的熟练掌握表现出来则是另一回事。
2.在别人教给你答案之前,先尝试自己解决问题。这样效果会更好,哪怕在尝试中会犯下一些错误。
3.记忆是可以被扭曲的。对于一件事,我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素,剩余的细节则由自己填补。
❤️张弛有度:
和好友们带着孩子们一起,四个小朋友嗨翻天,顺道给女儿买了裙子,儿子买了羽绒服;呼啦啦带大家去家里吃午饭,孩子们在客厅荡秋千、滑滑梯、开小车,我们随意聊聊天;下午转战美丽妈妈,孩子们洗澡澡,我们做护理;5:00带孩子们听亲子英语后又去吃家常小吃,一天在孩子们的嬉闹声中结束了,多么美好的一天。
❤️效能感悟:
家庭日就要陪孩子们嗨。
❤️家庭亲子:
带孩子听故事会。
野心不可以成就你,热爱才可以。每周一次的故事会是孩子的期待,也是我的快乐时光。故事会工作人员的用心和专注才有了一次次精彩纷呈的故事会展示。看着故事馆办的风生水起,感受到核心人员对这份事业的热爱,又给孩子续了会员,因为我始终相信:被故事喂大的孩子不会差。
爱人从深圳二阶归来,登机的空档打了一个小时电话,作为内心不善言辞的理工男,他竟然当着几百人发言,课后找叶老师交流,二阶的课程上还过了一小把“安卓”教练的瘾。三阶的名已报,11.23-11.25北京,加油吧,没有什么比投资个人成长更重要。
【昨日反省】
1.无
【亲子时间管理DAY1】
❣️宣言:早睡早起从娃娃抓起。
❇️大宝第一个30天目标:
晚间8:30开启睡前仪式,最晚9:30前睡觉。
❇️二宝第一个30天目标:
晚间8:30开启睡前仪式,最晚9:00前睡觉。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单:番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、通勤+听书
✅早清单:早起、阅读、晨间日记
✅晚清单:护肤、早睡、泡脚
【感恩分享】
学会承认自己的错误,但放过自己,带着遗憾好好活下去。日益努力,而后风生水起。众生皆苦,你也不能认输❤️。