每个人或多或少都是习惯的奴隶，常常忙于按部就班的的工作和生活，事情一多就容易分心，大脑无法集中精力或进行更深层次的思考，如果你有过这样的情况，那么可以看看这本《零秒思考》。

这是一本短小精悍而又实践性极强的书，作者是麦肯锡韩国分公司创始人、日本咨询大师赤羽雄二。 全书只有7万字，但却教给我们一个适合所有人的行之有效的思考方法，那就是在一分钟内用一张A4纸将浮现在脑海中的想法快速写下来，书中称之写笔记，每天写10张A4纸，放进文件夹，并且在当天整理完毕。如果能做到写 1 页只用 1 分钟，那么每天只需要 15 到 20 分钟而已。如此反复，便能锻炼我们的“思考能力”，帮助我们深入思考，最终达到“零秒思考”的终极境界。而这个过程只要短短3星期就可以感受到明显的效果。听起来是不是很神奇，让我们一起来体验一下吧。

1.理清思绪，让自己变得自信积极。

我们都曾有过记笔记的经历，不论以何种形式做的笔记，都会减少忘记的几率，自己的想法多少会得到整理。而A4纸笔记法则是作者一路摸索过来并认为最行之有效的方法。通过这种方法做笔记，可以整理自己混乱的思绪、尚待解决的事情和其他一些想法，人会变得更加有条理，将想法组织成语言，写成文字，用眼睛再次确认，等于将笔记变成一个外部存储器，头脑运转速度就会得到惊人的提高。同时我们还可以更加明确自己的想法，解决棘手的问题，减少自身的烦恼，心情会变得更加平和，沟通能力也会得到提高，这样从一个好的循环开始，我们的自信和积极性自然而然地得到重塑，自己就能够快速成长。

2.简单笔记，让思考变得更敏捷。

那么如何做笔记才能达到零秒思考的境界呢？具体方法就是：将一张A4纸横放在眼前，每张纸写一件事，左上角写标题，每页只写4-6行，每行20-30字，每天写10页（不要多也不要少），每一页所花的时间控制在1分钟以内。标题（即笔记的主题）可以是任何事情，脑海中浮现的是什么就写什么，不要犹豫。相似的标题还可以写很多次，不用去看昨天自己是怎么写的，写的时候只需要将那一天自己脑海中的想法写下来就行了。正文的每一行都用连接号“-”开头，从左边开始写，每一行都尽量写长一点，每一页都要写4-6行。我们虽然平时总是在思考各种各样的事情，却总是犹豫不决，在原地兜圈子，将思考的这些事情都用A4纸笔记法写下来，就相当于大致解决了这些事情，所烦恼忧虑的问题也会锐减。反过来说，如果不做笔记，就会总是反复思考同一件事情，烦恼不但不会减少，还会白白浪费脑细胞。

3.深入挖掘，让笔记得到拓展应用。

在写好每天10张纸笔记的同时，我们可以将这个方法用到日常比较复杂的工作中，比如：完成一个企划方案。我们先将脑海中浮现的各种各样的想法一个一页地写下来，不要做复杂的思考，将脑海中浮现的最原本的想法写下来就可以了。人越是思考，越难以做到快速深入地思考。我们要做的就是将这种事情彻底消除，将脑海中的想法一件接一件地写在笔记里，这样做可以避免由于太过思考文章构成而使头脑钝化。写完后将笔记纸像摆扑克牌一样摆开，按照目录、企划的主旨、目标顾客及用户、服务和软件等分类并展开，再对其进行查漏补缺，然后一边看着桌上摆放的笔记，一边在 PPT 中制作封面、目录和各章的内容。这样我们就可以毫无压力、非常顺利地完成企划书的制作过程了。

4.分类整理，让自己体会收获的快乐。

笔记写完后，要及时进行分类整理。作者推荐大家每隔四五天就按照 5 到 10 个类别进行分类。具体做法是，在准备好的透明文件夹上贴上小标签进行整理，并用马克笔写好分类。3 个月回头再重新整理一下分类，等到6个月时的重温结束后，原则上以后就不用再回顾之前写过的笔记了。因为写出这些笔记就已经获得了很大的收获，第二遍看的时候又再一次进行了理解，所以已经足够了。想象这样一个画面，每天写 10 页，3 个月就写了 900 页，看着这些笔记时，你是否会有一种非常大的成就感？并且还会有很多发现，诸如“那个时候我是那么想的啊”、“我以前为了这种事苦恼过啊”等。就算每天只写三四页，那么 3 个月也有 300 页的笔记，在重看时也会有很多发现。所以希望大家一边想象着，一边从今天开始下定决心每天做 10 页笔记吧！

长久的思考不一定稳赢，有效率的思考才是胜出关键。思考时间的长短与思考的质量并不总是呈正相关的。

晨星写于2021年2月22日晚