觉察一：
昨天的一件事情，让我觉察到了自己的情绪，同事也觉察到有情绪的时候一定不要去处理事情。
起因：一个下属高压下不敢承担责任，把责任完全推给了我，领导批评的时候我的情绪一下就上来了，所以我在微信上对同事发了一句非常不好听的话。如果有情绪的当时我让自己静下来，事后再处理一定不会让自己再发火。
我现在让自己尝试接受这件事情，退给我了，我承担就可以了，没有委屈，因为我比他大，所以我必须承担。
觉察二：
干部要有不受客户规则约束的意义，发现规则，突破规则。4月份上课的时候，老师说我被条条框框框（潜意识固化认可的）的太深了，当时我找不到哪些是条条框框，昨晚领导一些形象的例子似乎点醒了我。
不能去女厕所，这是一个规则，可是在紧急情况，谁说又不能打破呢
在实际工作中，发现规则、突破规则就是解决实际问题的能力，这些很重要！！
