情商从低到高的应对方式依次是1委屈2怼回去3回避4消化。
前三种，想必大家已经很熟悉了，今天我们来谈谈如何轻松消化别人的愤怒。
第一步区分
首先你要知道，愤怒是从高处流向低处。生活中大多数的发火是一种权力宣泄，而不是对错的问题。
即使你是错的，只要你更有权力，你可能也会成为对的，而不会被发火。即使你是对的，如果你没有权力，你可能也会成为错的，而且被发火。因此当对方发火了，你就知道在他的认知里，自己比你高级。
当你确信发火与你无关，与对错无关的时候，你就进入了情商领域了。
第二步自问
你要问自己我离得开发火的人吗？如果你离得开，你就可以反抗了，你可以拍桌子争辩、怒怼或者是拉黑远离，这些方式都可以让他的愤怒在你这里终止。
如果你离不开，那就需要情感隔离，这是应对愤怒非常好的方式。就是让别人的愤怒经过你但不停留，你只要认清楚这个情绪跟你没关系，你就可以隔离掉。
对方只是在对你身处的社会角色发火，并不是对你，这个角色上换另一个人，他也会找到理由发火的，跟你没关系。
人在什么时候离得开，什么时候离不开呢？这取决于你对他人的需要是否是刚需。
第三步原谅
你对别人的愤怒，其反应通常是激活了你的弱小，如果你愿意，你可以尝试看到并原谅小时候那个弱小的自己。
你可能也是在愤怒的环境中长大，那时候你为了活下来，不得不承认自己是错的，然后拼命改正自己，以消除别人的愤怒。但是现在不一样了，你长大了，别人的情绪你不需要再负责了。
第四步抱持
更高的情商是消化别人的愤怒。他人的愤怒你最多只占10%的责任，但是如果你看到他的愤怒来自于别处，你就理解了他。他给你愤怒，你还已报持，你就做了他的容器，他的愤怒就会降下来，并因此愧疚，对你心生感激，加倍补偿。
抱持不是忍让，而是以独立姿态，不带委屈的看着一个宝宝在那里吵闹。等他闹完了，你用成年人的方式安慰一下他，告诉他我看见了你的愤怒，你想谈谈吗？
抱持是一种情商力，消化别人的愤怒不是你的义务，但却是你的情商。
