为什么懂得很多知识，依然过得不快乐？读了那么多书，为什么还有那么多的彷徨与困惑？
这是我一直以来的疑问。《认知觉醒》解答了我的疑问。
作者简介：
周岭36岁前本是一名普通的上班族，因身边朋友的变故，忽然意识到自己到此为止的生命只是随波逐流而已，于是他开始去学习、思考，并总结出一套个人成长的方法论，靠写作逆袭为一名成功专业作家。
原文摘录：
“焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。”
“人与人之间的差距不是来自年龄或经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。”
“回避痛苦并不会使痛苦消失，真正的困难总比想象的要小很多。”
“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单——多数人甘愿受苦，却不愿动手。”
“习惯难以改变，是因为它是自我巩固的；跳出旧习惯靠的不是自制力，而是靠知识——先看见，才能改写。”
心得体会：
书里给我印象最深的是关于人有三个脑的解读，“鳄鱼脑”、“猴子脑”虽然原始但是强大，它们大多数时候直接为我们做了决定，“理智脑”先进但弱小，需要一些技巧与前辈脑们达到共识，才能发挥最大的能量。
从生物学角度出发，其实安抚了我的内心，原来并不是只有我一个人懒惰、胆怯，这是天性。并且我是可以利用它们为我所用的。
再就是书中关于“学”与“用”的说法也让我明白了，为什么自己读了那么多书却没有进步。原来一直以来，我只注重“输入”缺少“输出”，没有把书本上的知识转变为自己的知识。书中很明确地给出了建议，就是“关联”用自己已有经知识来阐述书本上的知识，并且结合自己实际案例来运用这些知识，最好可以教授给他们人，这样它才真正存到了自己的知识库。
总之，这是一本有理有据、逻辑清晰的个人成长之书。而且，它不是随便甩出一些概念，而是有很多的实操建议，是可以进行验证的工具书。
不过，最重要的是开始行动，把书里传授的知识在自己日常的学习、工作、生活中运用起来，才有可能提升自己的认知，才能让自己得到成长，过上自己真正想要的生活。
