R-阅读原文
“你走近过布达拉宫，见到最近的蓝天和最白的哈达，就会对生死有不同的见解;
你从塞维利亚大教堂游历过一圈,就不会以为失去一个前男友，就失去了整个世界;
你在华盛顿住几个月，就不会再有狭隘的反美情绪或者狂热的西方崇拜。”
I-重述
今天看到一位小编讲了一个故事:
之前，一张海关女性工作人员身穿一件黑色细吊带裙，在海关行政审批受理窗口办理业务的照片在网上流传。
上班竟然不穿工装？
如此随意的作风，让网友讽刺道：“改进窗口工作作风吗？海关真是走在前列线”。
网友认为这位工作人员很不专业，穿成那样办公实在有碍观瞻。
然而我们不知道的是，她其实当天已事先请过假。
当她换好便服准备离开，正巧有人前来办事。
为了不耽误对方，她推迟离开，临时受理了业务。
本是助人为乐的暖心行为，却被拍照晒到网上受人谩骂。
现在很多人都只是看到了事情的表面，然而他们在丝毫不了解事情背景的情况下，就开始发表自己的言论，殊不知这根本就不是这件事情本来的样子。
心理学上，有一种「投射效应」：
指人常常出现一种错觉，习惯以自己内心的所想、所见为标准，以此来分析和判断他人，并以为对方也是这样。
其实我们一直以来都是评价者心态，在朋友圈看到别人发了一些自己不认可的东西，就觉得这个人怎么样; 看到别人经常发动态，就觉得这个人无聊至极; 看到别人的一个动作，就觉得这个人人品不行……这种心态很可怕，不是吗？那么我们如何改变这种心态呢？第一，不随便评价别人，因为你只是看到了他展现出来的东西，却不知道他为什么会展现这些东西。在你不了解一件事情的时候，千万不要随意评判。第二，提升自己的眼界，读万卷书，行万里路，历万端事。当你读了很多书，踏遍了祖国的大好河山，经历了许多事情，也许你再也不会纠结于这些小事了。
A1-激活经验
其实我的朋友圈里也有一些好友，他们经常会展现自己的生活，说实话，有的时候，我也觉得挺无聊的，有这个功夫为什么不去学习呢？干嘛浪费时间在这上面呢？可是现在，我只想告诉自己:你不是他，你怎么能理解他这个行动背后的含义呢？如果你不了解一件事情的时候，不要评判，否则你跟那些键盘侠又有什么区别呢？
A2-规划应用
表面的并非真正的，不了解本质，就不随意评价他人。
