【饿是一个好感觉】
但有个问题是，饿也会搞事情，有时候你的饿并不是真的饿，而是假饿。
举个栗子，和闺蜜吃完海底捞，出门的时候是扶着肚子走的，但也就2个小时吧，逛街闻到鸡蛋仔的香气，饕餮胃又开始叫嚣“我可以了”。
这就需要大家认真分辨 【真饿】VS【假饿】了。
真饿？
真饿，一般来自下丘脑神经或胃肠道神经。
这个时候，肚子可能会发出咕噜咕噜的叫声，大脑也看你会感受到头晕眼花，饿久了甚至会胃部绞痛、腹部抽搐。
如果你试过过午不食或者不吃晚饭熬夜，估计会对这种感觉很熟悉。
这也是身体提醒你，该吃饭了。
如果并没有出现，可能你的饿，只是假饥饿。
假饿？
假饥饿，也就是受情绪或习惯影响而产生的食欲。
它会出现在各种情形下，比如：
1、你渴了
身体缺水情况下会让人感觉能量不足，这感觉与饥饿相似，所以不少人把口渴误会成饥饿。要想知道你是否真饿，可以喝一杯水。
喝过水后，“饥饿感”消失，那就是假饥饿，反之则是真饥饿。
2、你累了
在进行大量运动后或一些脑力活动会消耗一定的能量，而这些活动带来的疲惫感会夸大你的饥饿感，让你觉得你需要进食大量食物补充能量。
因而，大量运动后，建议稍作休息再进食，否则你会吃得很多。
2、你有点闲
无聊时人们就想找点事情做做，于是就开始翻箱倒柜找吃的。
最明显就是一边看电影一边吃爆米花喝可乐。这个时候，因为注意力分散，吃再多你也不会感觉饱。
4、你有小情绪
生气、伤心、高兴等过激的情绪会刺激你的食欲，让你胃口大开。如果不尽快平复这些情绪，你就会狂吃不停，严重的话还会因此患上暴食症。
5、你馋了
人是视觉动物，看到美的东西就会经不住诱惑。
大多食物都有着精致的”外表“，这会让人产生强烈的食欲，就算你刚吃完饭，看着它好吃的样子，你也会觉得饿了。
饿了怎么办？
真饿，吃就对了。
