春天是一个减肥的好季节，现在人们每天喊的最多的口号就是减肥，有些人天天说多少遍也没见瘦多少。那么我们如果想减肥吃什么呢？减肥的食物有什么呢？下面...

BMI是体重指数、体脂指数，正常值范围一般设定在18-24，最好在20-24较合适，如果在18以下，说明人偏瘦。BMI一般用体重比上身高米的平方...

【我们日常怎么搭配？】 其实搭配食物和搭配衣服是一样的，搭配衣服要穿内衣，上装，下装，鞋子！我不管你是穿裤子还是穿裙子，但是这4大类你一定要穿全...

对于吃货来说，每个夜晚的来临，都是对身心的双重考验。因为一颗寻觅美食的胃开始蠢蠢欲动…… 宵夜，是正常餐食外的“第四餐”。一顿超额的宵夜会让血液...

减重对于女性朋友来说，永远是经久不衰的话题之一，生活中很多女性朋友为了减重晚餐都用水果代替或者用水果降脂，但其实并不是所有的水果都能起到减肥功效...

产后何时可以开始减肥 新妈妈减肥，最重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。如果是顺产的话，在生完宝宝两三个月之后再开始减肥是比较合适的;如果...

今天来跟大家分享几款史上最好吃的家常菜合集了，低脂低卡，营养美味，好吃还不长胖哦！ 酸辣柠檬虾酸辣爽口的柠檬虾 虾仁鲜嫩，口感冰凉爽口，做法简单...

每天多喝水有利于燃烧脂肪。 1、水能抑制食欲 喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的...

1、 扭腰动作：手中拿两个矿泉水瓶，或者是利用毛巾做举起动作，不管是在看电视时还是站立时，利用呼吸调理，使脚尖轻轻垫起，保证腰部脊椎挺直状态。然...