不要被情绪堵住，情绪应该是河流，而不是一堵密不透风的墙。
如果难受，就去做事情。
如果痛苦，就去做事情。
如果欢喜，就去做事情。
如果悲伤，就去做事情。
如果失眠，就去做事情。
如果想念，就去做事情。
如果孤独，就去做事情。
如果沮丧，就去做事情。
如果愤怒，就去做事情。
你应当明白我的意思，你是一个有智慧的人，你一定明白。
禅宗里有这样一个公案：吃茶去。
源自唐赵州从谂禅师的故事，无论来的人是谁，打算做什么，从谂禅师一律以此作答。
看似答非所问，其实，已经给出了最直接的解答。
也就是众生平等，无高下之别，放下过往所执，经验、财富、亦或是其他，不预设任何概念，直接参与当下的体验。
即：吃茶去。
你焦虑什么，担忧什么，害怕什么，恐惧什么，都只是当下一念。
那么，转个念就是另一片天地。
问你，转还是不转。
人是执拗的，偏执的，也是习性化的，总是在自己的小世界里纠缠不清。
所以，一句吃茶去，就能解脱当下的痛苦。
那么，那些焦虑、担忧、害怕、恐惧，就会消失吗？
当然不会。
但是，当你转念之后，一切事情就有了转机，就发生了变化。
当你把自己从原来的纠缠中摘出来的时候，你就能够看清自己的处境，当下和未来，一切就都有了可以处理的空间。
当然，这只是我浅薄的见解。
去做事，指的是不要被你的情绪，你的心情影响，该做什么还是做什么，该干嘛还是干嘛。
依旧是吃茶去。
一个看起来非常简单的道理：
在绝大多数情况下，只要身体没有生理的疲劳，就不断行动，不管情绪如何。
但是很多人都做不到。
会被自己情绪堵住。
愤怒，或者痛苦，失恋，或者失败带来的冲击，悲伤，或者沮丧带来的影响，都会导致一个人无法以平常心去面对当下的生活。
但其实，生活仍旧，变化的是自己。
吃饭睡觉，刷牙洗脸，工作生活，依旧。
起起伏伏的是情绪。
当我们能把这两者区分独立开来，我们就能够做到当行则行，当止则止，而不会被拖累。
哭着把作业写完。
生着气把家里的卫生打扫了。
沮丧的时候，把今天分配的任务完成。
一边跑着步，一边难受。
心里感到万分后悔，有诸多遗憾，但依旧每天早起早睡，努力工作，积极生活。
情绪就像河流，流向它该去的地方。
但我们所做的事情就像一座桥，一座山，一艘船，与它互不相干。
该做的事情一件不落。
该去的地方，该见的人，该完成的任务，都正常去做。
事情和情绪分开以后，人就活的特别轻松。
从此，情绪是情绪，事情是事情，爱是爱，痛是痛。
就像自己的生活从此天地两分，天地清明，我们的生活便再也不会混乱。
当然，想做到这种程度并没有那么容易。
早起时，那一瞬间的犹豫，就会导致失败。
读书时，那一刹那的妥协，就会导致放弃。
跑步，工作，生活，都是如此。
明白了这一点，做到了这一点，后面遇到的事情就不会太难了。
我们只能一点一点地克服，一点一点的练习，直到自己能够随手为之。
或许有一个方法可以给大家参考一下。
做一件看起来没用的事情，一直做下去，就定100天吧。
当你能做到的时候，你会发现，这件小事会给你带来巨大的改变。
我在做的一件小事就是：吃完饭后立即刷碗。
立即刷碗，对于有些人来说早已经养成了习惯，不难，但对我来说却是千难万难。
每次吃完饭总会把它堆在水池里，等到准备做下一顿饭的时候才会去洗。
这其实就是拖延了，偷懒了。
开始决定做这个练习之后，刚开始是挺难的，慢慢的就习惯了。
刚开始也觉得无所谓，做着做着，就发现，每一次我都能意识到自己需要放弃当下的不刷碗的念头，先去把碗洗了，把锅刷了。
这一个念头的转变，就给我带来许多的改变。
规定，四点跑步，时间一到我就去跑了。
在此之前，会拖很久。
规定，早上完成2篇速写，坐在电脑前什么都不做也要先开始写。
规定，写完就发出来。
就那么做了。
其实，很多时候，难、拖延、偷懒，其实都只是头脑和身体的不一致造成的。
目标是A，脑袋里想的总是捷径、省力、轻松的方式去达成，于是便慢慢偏离正轨，而身体对应的是该做的事，当把事情摆在面前的时候，也就没有了逃避的理由。
所以， 其实，大部分时候，我们的大脑是违背我们自己初衷的。
就好像，总有一个人给你吹耳旁风，让你轻松一点，舒服一点，省力一点，你刚开始还能反抗一下，但久而久之，你的反抗越来越无力，你就会开始陷入耳旁风带来的「美好」幻觉里。
很显然，你刚开始是想做出点成绩，拿到结果的。
那么，去做事，就成了破解一切阻碍的魔咒了。
如果你总是犹豫，那就去做事。
你也可以先从一件小事来开始练习。
比如，每次回家之后，擦一下鞋底。
比如，每次拿起手机之前，先做一件事情。
比如，起床之后第一件事不是看手机，而是不看手机十分钟。
试试看。
让情绪流过你，而不是堵住你。
