变美记 第12天 2016年7月1日

  今天是下半年的第一天，也是一个我要改变自己，改变自己的生活状态，重新出发，让自己变好的日子，所以很开心。

  今天的天气也超级好，天气晴朗清透，我要认真的做好每件事情。

早餐:杂粮粥一碗，全麦面包一片。

   上午加餐一个香蕉。

午餐:凉面一份，吃完步行了10分钟。

   下午加餐一个桃子，饼干一包。

晚餐:一个酸奶，一个水果。

运动

本来计划力量之后跳操的，可是有些类，操只跳了10分钟。

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