在做一件事情的时候，我们总会有各种各样的担心和焦虑，既怕自己做不成，又怕别人质疑和否定，最后无休止地内耗，就会彻底地拖垮我们。
我们每个人的精力其实都是有限的，与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。想得越多，越会透支心力和体力。做得越多，才会扛得住压，克得住难。
有时候，一个人最大的自律，就是拒绝精神内耗。
拒绝内耗
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