这几天，我一直在关注好习惯的养成方法。
今天思考的问题是：经过一天的辛苦工作后，到家里如何不松懈掉？
人在疲惫的时候，意志力会减弱，会很容易进入消遣状态，不容易进入学习状态。
那么，如何克服这个困难呢？自己打算尝试几个步骤：
一、先找一个能切换状态的事情做，比如试着写下50个字的总结。让自己适应从工作环境到家庭环境的切换。
二、设置一个休息的时间间隔，既然疲惫，那么就休息10分钟吧，这个期间不要看手机，做个冥想，听一会儿音乐。
三、使用习惯清单，按照计划完成如读书、健身之类任务，让自己的连续计划不要中断。一旦生活周期养成了，也就好了。
简而言之，就是让你的手机处于已经被占用状态了，让你的眼睛和脑子强制从手机上离开一会儿。把自己的时间已经排满了，就没有时间去看热门网文、刷短视频了。
