反思作用三：反思可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来。
富兰克林提出的13种德行：
一、节制。食不过饱，饮酒不醉。
二、沉默寡言。言必于人于己有益，避免无益的聊天。
三、生活秩序。每一样东西应有其安放的地方，做每件日常事务当有一定的时间。
四、决心。当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
五、俭朴。用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
六、勤勉。不浪费时间；每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。
七、诚恳。不欺骗人；思想要纯洁公正，说话也要如此。
八、公正。不做不利于人的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。
九、中庸适度。避免极端；人若给你应得处罚，你当容忍之。
十、清洁。身体、衣服和住所力求清洁。
十一、镇静。勿因小事或普通的不可避免的事故而惊慌失措。
十二、贞节。除了为了健康或生育后代起见，不常举行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
十三、谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。
看起来没有什么新颖的，这就是我们生活中常见的的优良德行和品质。富兰克林就想到了一个办法：
提前设定一个期望的标准，然后每天反思，与之比较并寻找差距！
每天的反思，怎么样才有效？就是这么简单的道理和方法，检验到自己对于新知识的运用，找好一个标准，不断更新，才能够缩短差距。
作者还根据《高效能人士的七个习惯》，与自己的情况总结了每日反思之八个习惯。借鉴一下成功人士的标准，也是设计出我每天的反思习惯：
1. 积极处世：我们有选择的自由
□越是在逆境的时候越需要积极
□只有了解事实才有真正的积极
2. 先有目标后有行动：以终为始
□要让自己看到目标实现的样子，要谈论目标最终的样子
3. 要事第一
□保持思考想要取得的目标才能知道什么重要
□学会拒绝才有时间做要事
□拖延或者委托不重要的事情
4. 先理解别人再争取别人理解自己
□只有自己先有空杯心态，悬挂假设，才能增进理解
5. 第三种选择
□保持清醒，跳出自己的角色和思维，为他人着想，也是一种选择，相信有两全其美的方法
6. 不断更新
□“刻意练习”自己的技能，大胆去学习尝试优秀人士的理论和技能。
7. 请教达人，知识迁移
□ 举一反三，就是学习、记录、思考、实践、反思、总结、链接、实践的过程
既然提到了对标，我顺便说一下我的三个小经验：
（1）每日反思对标，其实是一个“打卡”的过程。记录每天对标的结果，能够让我们看到自己的进步，从而更加积极地坚持反思、提升自我，这是一个正反馈的过程。因此，坚持对标记录，能够通过正反馈，加速习惯的养成。
（2）每天反思对标同样的内容，是一个自我催眠的过程。就像心理学中讲的，我们可以通过自说自话来与潜意识对话，影响我们的思考和认知。
（3）参考现代企业管理中对标管理的方法，我们也可以把这个对标的过程标准化为“对标—对表—对照”三个步骤，让反思日记在对表环节，更加精细和易于比较。
上面这些内容就是反思这一方法帮助我提升学习能力的三个方面：发现误区、从旧知识中产生新知识以及检验是否掌握了新知识。
以上是成甲《好好学习》电子书中的内容，我认为他写的很好，就直接照抄他的内容进行检验自己。
