Y姐姐练习阿汤半年多，这次来参加AYCC的活动，是因为信任她的阿汤老师万灵芝老师。
2025年9月退休后，她跟随万老师上过50节私教课，身体和体态发生很大变化。尽管她练习阿汤只有半年，才练到站立体式结束，为了涨涨见识，听到万老师提到AYCC的活动，她便报名参加了。
Y姐姐参加AYCC的收获，主要包含以下3点。
首先，她很喜欢昆明，对活动举行的场地甚为满意。“4月的昆明鸟语花香，青山绿水，我们培训的环境很美，吃的、住的，都很舒服。”
其次，课程内容很丰富，出乎她的意料。在每天的练习之外，还有体式工作坊，让Y姐姐学到很多知识。
“虽然我跟万老师学过这些体式，但经过高能量的老师再把体式重新捋一遍，我的印象更深刻了。能看出来老师们很用心在做这件事，不是走个过程，每位老师的讲解很细致，还有老师做示范，知识点清晰可见。”
第三，在练习中，老师们给予Y姐姐的关照也让她很是感动。“我已经56岁了，身体比较僵硬，练习时间也短。即便如此，对于像我这样的练习者，老师给我更多的是耐心的指导与温和的鼓励，没有任何鄙视的眼光。”Y姐姐提到。
每次到场地，Y姐姐总想找个边边角角的位置练习，因为她感觉自己练得不够好。这时，就会有老师给她善意的提醒。
比如邹杰老师，在Y姐姐口中是向日葵般的大男孩。他会让Y姐姐把垫子往中间挪一挪，不然老师可能看不到她。“这说明老师对每一位学生都很呵护。”
另外，邹杰老师还辅助了Y姐姐好几个体式，包括下犬式、侧角伸展式、加强侧伸展式，站立腿上提、轮式、头倒立等。
“邹杰老师的辅助很温和，做站立腿上提，被他辅助时，我一下子就能找到抬高的感觉。当时他把我的脚抱在他的肚子上，软软的，很温暖！他看起来挺健壮，但他的肌肉很有弹性，不是僵硬的。或许，练习瑜伽，我们也该追求把身体练得外面柔柔的，而内在充满力量吧！”
让Y姐姐印象深刻的还有头倒立的辅助，她记得邹杰老师不是直接把她的双腿拽起来，让她赶快进入到体式，而是让她自己先慢慢达到平衡之后，再引导她要手肘用力，肩膀用力。Y姐姐觉得在老师的指导之下，她的颈椎没有太大压力，头部似乎都能离开地面。
说起此次AYCC的收获，Y姐姐仿佛打开了话匣子，滔滔不绝。她真心希望AYCC能每年都办下去，让这份热爱有处安放。在感恩老师们辛勤付出的同时，她也期盼老师们的生活能更加殷实。
“作为学生，我们在这次活动上收获了满满的成长。反过来，如果老师们也能借助这个平台获得交流与提升，那就更完美了。我注意到，有位来自平顶山的老师，一个人就带了14位学生来参加活动，可见他多有号召力。或许其他老师可以向他取取经。老师们个个身怀绝技又勤奋备至，如果能有更多机会实现财务上的增长，那就太好了！”
