孩子健康，不仅仅是小家庭的财富，更是一个国家未来的希望。如何助力孩子健康成长，一直都是全民关注的问题。
其实健康所包含的内容是非常多的，不仅仅是我们表面或者说现实意义上的健康（身体健康），还有心理健康、生活适应能力及社交能力等等。
“吃”出健康
营养均衡才是王道
说到健康，第一当然是身体健康。孩子正处于长身体发育阶段，这个时间点要尤其需要注重营养均衡。
营养不良是最常见的孩子营养问题之一，主要表现为身体消瘦、生长迟缓、免疫力低等。究其根本，主要是饮食健康中摄取蛋白质不足。
现在孩子很多会有挑食的习惯而且非常喜欢吃零食，家长也会很宠溺孩子，觉得孩子不喜欢吃那就不吃了，不吃饭那就吃点零食，这其实是不对的，营养均衡真的很关键。而且对于孩子来说，更加要注重一日三餐（吃饭时间点也重要）。
良好的卫生习惯
对于健康身体至关重要
鼓鼓掌、拍拍手，讲卫生呀勤洗手，进屋洗、饭前洗，手背洗呀手心洗，肥皂搓搓靠自己，养成习惯靠自己……
“洗手歌”、“刷牙歌”、“讲卫生儿歌”......这些在孩子开始接受知识教育的时候就一直被普及，良好的卫生习惯，对健康是非常重要的。家长可以在日常生活小细节中，培养孩子卫生习惯，从小培养孩子健康素养。
心理健康与身体健康
时代在变，父母教育观念也在转变。
我们不仅仅要关注孩子身体健康，孩子的心理健康也更需要我们的关注。
随着孩子年龄的增长，会经历很多生理转变、心理转变等特殊时期，这个时候家长要尤其关注，了解孩子的心理变化，并且做出积极的引导。
家长朋友们，大家学会了吗？
