从今天起，做一个自律的人，一个有目标的人，一个不沉迷于低级趣味的人。
一、瑜伽
我是个非常喜欢安静（懒惰）的人，不喜欢凑热闹，更不喜欢运动，四肢长期处于瘫痪状态，脑子又常年不休息。
最近的体检结果显示，由于长期胡吃海喝外加不运动，我已经各种指标都不在线了。瑜伽是一种由内而外调理身心的锻炼方式，要求放空脑袋，舒展身体，正适合我这类懒癌患者。
2021年，我的第一大年度目标就是坚持瑜伽练习，每周三次以上，争取一年下来能有个更好的身体和更饱满的精神状态。
二、早起
没有起不了早床的人，只有不够坚定的决心。这个决心是靠建立目标来实现的，当你有了年目标，季目标、月目标和周目标、日目标，唤醒你的应该就不止是闹钟了。
与早起对应的是早睡，把玩手机的恶习改了就没有任何障碍。天知道，每天13个小时的上班加通勤时间，2个小时辅导孩子学习时间，1个小时做家务时间，我真的是因为想玩一下手机才坚持到晚上12点睡的，以至于每晚坐在床头拿着手机就睡着了。
三、读书写作
读书并不是一件多么高尚的事。就像吃饭睡觉一样，它是一个生活的习惯。也许我去不了那么远的远方，体会不了各种况味的人生，但是通过阅读，我活出了多出别人几倍丰富的生命。
写作也是一样。曾经几度中止，总觉得当下条件不够，时间不足，直到看着一个一个珍贵的瞬间由于没有及时记录而在记忆中逝去，无法重现。
记录就是对生命最深刻的体验。而不是等到万事俱备的时候，写一个苍白的回忆录。那时，即使记忆犹在，也早已不复当时的少年心境了。
