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第26课作业:

1、复习一个完整的面质性我信息的三个组成部分

行为+影响+感受

2、举例两个场景，比如老公玩手机，孩子写作业慢等等，练习使用我信息表达

老公我看见你在玩手机，我担心你会影响到孩子的学习。

孩子，现在已经快10:00了，我看见还有作业没有完成，我担心会影响到你的休息。

3、说说学习完这节课的感悟

在发面质性我信息的时候，不要带有情绪，不批判不指责，仅仅是说对方的行为对我造成的影响以及我的感受

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