能力的形成与发展依赖于知识、技能的获得， 随着人的知识、技能的积累，人的能力也会不断地提高，而能力的高低又影响掌握知识、技能的水平。 能力较强的人较易获得知识和技能，他们付出的代价也比较小;而能力较弱的人可能要付出更大的努力，才能掌握同样的知识和技能。因此，从一个人掌握知识、技能的速度与质量上，可以看出其能力的高低。
综上所述，能力是掌握知识、技能的前提，又是掌握知识、技能的结果，三者互相转化、互相促进。能力是学习者对学到的知识和技能进行内化的产物，教师只能传授给学生以知识和技能，而不能传授能力，但教师可以通过引导，促使学生形成能力。
但在工作中技能知识的掌握并不是等于能力的全部。第一，知识、技能是能力形成和发展的基础。能力是在掌握知识、技能的过程中形成和发展起来的，知识越多，技能越强，就越有利于能力的发展。例如，运动技能相关的知识学习的越多，运动技能掌握的越多，越有利于个体运动能力的发展。
第二，知识、技能的掌握又是一一定的能力为前提条件的，能力直接影响人们掌握和运用知识技能的快慢、深浅、难易和巩固程度。因此在工作实践中掌握实际经验掌握由理论转化为工作的实际能力才是理论与知识的有机统一，我们拥有丰厚的知识储备但怎么用？如何用？才是问题的关键。
