这种情况，可以先做个检查。
检查结果没什么大问题的话，可以优先考虑脾胃的问题。
脾主升清，胃主降浊。
饮食入胃，经胃腐熟之后，由脾将其转化为清气，上输于心肺，心肺将清气化为能量，供给全身的需要。
与此同时，浊气下受于肠，大肠吸收水分，形成大便，排出身体。
这个转化过程，是需要一个平稳的气机来支持的。
如果脾胃之气升降失常，就会出现清气不升，或者是浊气不降的情况。
清气不升，人会感觉头晕、精神不振。
浊气不降，人会腹胀、大便不畅等。
这两种情况，如果是交替出现，那就麻烦了，属于脾胃虚损的严重表现。
如果出现一段时间清气不升，一段时间浊气不降，就会导致整个人长时间头昏，无力，失眠的感觉。
但是，这也不是什么大病，抓紧调一调就是了。
对于这种病症，如果是清气不升，我们可以用升麻、柴胡、党参、陈皮、甘草、白术等药组方，煎汤服用，可以起到益气升清的作用。
如果是浊气不降，可以用干姜、陈皮、甘草等药组方，煎汤服用，起到温阳降浊的作用。
需要注意的是，升麻、干姜这两味药反半夏，所以如果病人同时伴有胃胀，反酸等症状的话，就不能用升麻、干姜来升清降浊了。
另外，如果出现清气不升，我们还不能一味升提清气，得兼顾脾胃的运化功能。否则，提的一套又一套的，清气没提上去，却把脾胃的运化功能提坏了，那就得不偿失了。
通常来说，脾胃之气升降失常的原因，有两个，一是脾胃本身虚损，二是情志不舒，脾胃受困。
如果是前者，一般还会同时伴有胃部不适等征象。如果是后者，往往伴随情绪不佳等病史。
失眠不难治。
经常有一种说法是，去运动，白天多跑几圈晚上睡的就好了。
因为四肢动起来了，脾主四肢肌肉么，动起来了壅滞的土气得以疏导，那肝木自然也就调达了。
但是呢，运动也不是所有人都适合。
如果是虚症的失眠，那可完了，那么多熬夜完了还跑步猝死的，可都是虚症还逞强导致的哈。
虚症的失眠，什么样？
最突出的，就是发虚汗。
如果是白天自己知道的情况下流汗的话，叫自汗。这种说明气虚，加上失眠，一般就是心脾两虚证的失眠。
如果是晚上睡觉自己不知道的情况下流汗，失眠心烦意乱这些，口干舌燥，这些可以考虑是阴虚失眠。
至于说这种怎么治，有机会再说说。
