昨天接到苹果，我俩从车上一直聊到吃完晚饭好。一开始苹果情绪高昂，让我觉得这个小人儿俨然自信心爆棚啊。后来她说着说着哭了，她是真的不想学英语了，真的是痛苦死了。
我安慰她慢慢来，她说两年后就高考了，来不及了。我感受到了孩子的焦虑，我说那我们一块看看，能做点什么。就和她梳理句子，问她句子怎么学的？她说就是我说的，把一个句子读熟了，再读下一个。但是吃了早饭就忘了。我说我一个学生，一个早上就记了三个单词，下课的时候，只剩两个了。
可见她的问题不在于记不住，很可能是和我和英语的关系不好。我说，宝贝儿，跟着妈妈做那个练习：回到中正的位置，我说你也说。
我让她把一只手放在左胸口，一只手在小腹。说，嗨，焦虑，欢迎欢迎。我看见你了，我感觉到你。来我这里，来我这里，让我来爱你吧。在我心里给你一个家，你可以安住。现在我长大了，我能照顾好你，也能照顾好自己。
我说，我看见你小时候的焦虑。她看着我，眼神不像刚刚那样焦虑了，结果说，妈妈，我放松了，想睡觉。
我说好，她说妈妈我想靠在你腿上，我说好。就站起来坐到沙发上，让她的头靠着我的腿。
我说，宝贝儿，因为以前我们总想去掉某个情绪，觉得它不好，这样反而容易和那个情绪纠缠在一起呢。现在我们欢迎它回来，它有家了，就会静下来。你不妨在学校里做一做。
也不知道她会不会做，可见这个练习还真的是的做。慢慢来吧，祝福我的娃。
