每个人每天晚上基本上都会做5—6个梦，有些梦记得清楚，有的梦比较模糊，这是因为人在做梦时是浅睡眠与深度睡眠的区别。
弗洛伊德在《梦的解析》中说到梦是内心愿望的达成，例如梦到找厕所，就是某种愿望没有实现时努力去突破的过程。
荣格说梦是祖先给我们的一些提示，对我们日常事物起到一定的暗示作用。
心理学上指出解梦是心灵外置的一种技术，可以将个体潜意识里的期待、情绪、欲望及最真实的自我与社会关系呈现出来。
个体在现实生活中的压抑或愤怒、委屈、开心等各种情绪后留下的遗憾，都会在梦里呈现，这就是日有所思夜有所梦。
做梦有助于大脑功能恢复，能够清除无用的信息，把短时记忆与长期记忆有效的整合，还可以调节心理状态及身体的疲惫。
有科学家做了研究，当入睡者在睡梦中出现脑电波的时候，如果外界反复阻断做梦者之后，人体生理上会出现血压、脉搏甚至是体温都会发生变化，严重者会精神出现失常。
好的睡眠是即使遇到各种不开心，也会开心享受睡眠是多么幸福的事。
思考：
为了享受好的睡眠，你真正需要的是什么？
