时为腊月，寒冬来袭，正是找个女票温暖彼此的时光……咳咳……说远了，回归正题。其实，熬夜对身体真的不好，尽量不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说shan遍。
当然，如果熬夜已是必要，不论是为了工作，还是为了和朋友们一起享受熬夜的快感，是的，当夜幕降临，此间娱乐是有另一番风味的，我都只会祝你工作顺利，玩得开心Ծ ̮ Ծ。
要熬夜，首先早知道熬夜是非常累，非常需要补充能量和水分的事情。这里自然又分为工作熬夜和娱乐熬夜。
若是工作熬夜，想来本就没有什么时间，若只是偶然的，熬一熬也就过去了(当然按下面的方法熬夜会更好)。但若是经常，一定要注意了：(虽然我无比同情你～)
第一，为了保证工作的效率，你必须有比较好的精神，为此，你可能需要风油精一类的东西。
第二，当然就是食物和水了，大冬天的，水尽量准备热饮(单位或家里一般都有)，直接买也是个的选择。然后大晚上的，吃的东西软面包是个不错的选择，既方便又实惠，切片的那种很不错哦，尽量不要油炸高热量的，容易长胖的哦ฅ( ̳• ̮ • ̳)ฅ。
若是娱乐熬夜，那就更要注意了，切不可为了和朋友们享受娱乐最后却导致大家身体不好受。
第一，熬夜不要通宵，得留两小时小憩一会儿。既然要小憩，那么最重要的当然是休息的地方，如果是家里或者酒店那自不用说，如果是网吧，就需要提前试试椅子，看舒服不舒服，毕竟这可关乎着你一晚上要坐的。其实还有一种办法，就是另外找个酒店，到时间去酒店热水洗个澡，然后大睡他一觉，岂不是美滋滋？
第二，和工作熬夜相同。
最后，再祝工作顺利，玩得开心！！
以上均为经验所得，所以侃侃而谈，以下具体而微的东西本人就不再过多赘诉。
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