早起日志 2022年7月12日

022年7月12日星期二 4:10 小雨

坐了一天的火车

虽然都在睡觉，但是空间狭小，还是不舒服

晚上十点半，关灯躺下，等到十一点睡觉

很快入睡，中途没有醒，一觉睡到四点

取消的脑中没有开，依旧四点就醒了

没有什么拖沓，直接起床拍照打卡

然后，刷牙洗漱，穿衣准备好

因为下雨，天黑，等到五点十分出门跑步

六点十分结束跑步，返回

七点半，跟外甥女出门买早餐

下雨，外出计划可能受到影响

问题：睡眠不足，上午有些困，睡了一觉，还有些不知道做什么

解决：安排好日程，学习内容

收获：提前起床，完成跑步

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