昨天又发生了很熟悉的剧情，失眠。
凌晨2点多，起夜。回来，躺在床上，有些困但又睡不着。自己拿起手机，看了一下手机时间，感觉不早不晚的。
自己想刷视频，就找刷视频的理由。而这个理由也是每次都用的：就看一会，3点睡觉，不会影响睡眠时间。
自己就又再一次的相信了，很丝滑的打开手机刷起来。这一刷，就刷到了5点左右。
都这么多次了，自己又犯了，然后又后悔。如果不刷视频，自己就闭上眼睛，一会就能睡觉，哪还会失眠。这样的失眠都是自己创造的。
今天还好，没有感觉很困。只是中午睡午觉时，睡了一个半小时。不是因为胳膊，自己还会继续睡。只要睡下，就不想起。
自己想，当出现推迟时间刷手机时，自己能做点什么吗？告诉自己是一个谎言也可以。但那时，自己只想刷手机，说什么自己都会信。
自己也没有更好的办法，只能下次注意。
