2018-11-23

【起床时间】：am5:00

【昨天体重】：63.5kg

【今日空腹体重】：63.5kg

【早餐】：半碗蛋炒饭

【中餐】：芝士焗饭

【晚餐】：无

【加餐】无

【喝水量】：2000ml

【运动量】：10000步

【今天的心情】:满足，平和

【今天的收获】：生活是具体的、美要靠自己发现

【今天的不足】：有点拖延

【我的减脂/读写目标】

三个月瘦10斤

三个月读15本书

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