要说起感恩每个人都头头是道的说起来没完没了，俨然我们每个人都是感恩中的高手；可事情往往并不是我们看到的那样，当我们决定寻访感恩后续时就会意识到之前被我们谈及的感恩元素早已忘了一干二净。在后续的持续寻访中，抱怨、怨恨、绝口不提、不满足等始终围绕在生活里搅和生活鸡犬不宁；显然我们的行为出卖了自己也暴露出我们虚假的一面，感恩成了一种摆设相比利益感恩一文不值。
对于感恩我们有许多认知错误的见解，我们常常把有板有眼的事件纳入到感恩的清单之内；而程度相对较弱的小确幸却视而不见甚至拒绝将其归因为感恩成员。我们带有针对性的操作最终塑造了一个不良的因果，既：除非我们一生中经历的内容都具有规模性；否则我们不仅不懂得感恩而且也无法通过感恩实现真正的幸福。
我们的一生有规模性的情境并不常见，大多数时候都是程度微弱的小确幸；如果将这些微弱的小确幸收集起来我们甚至不会产生自愧不如别人幸福的想法，因为我们始终被蓬勃的幸福体验仅仅包围。寻找生活中的小确幸并非难事，还要我们将那些曾经被我们强制贴上理所当然标签全部拿掉小确幸就是源源不断的涌现。
1.父母尚在人间本就是值得我们感恩的事，因为父母并不会永远在我们身边。
2.活在当下
3.身体各项指标都正常
4.活成自己向往的生活
5.人虽中年但依然有一份工作
6.战争和灾难没有发生在自己身边
7.自律后的自己越来越好
8.暂时还没有脱发
9.情绪越来越稳定
10.对这个世界依旧充满好奇
普通人的一生哪有那么多“大事件”频繁出没，反而屡次出现的却是常常被我们不屑一顾的小确幸；人生的一切都是由小确幸串联起来，无视小确幸的人存在只会自艾自怜.
