【1月亲子时间管理·第1.3讲课后实践】
这是2019年1月3日“崔律精时力之亲子时间管理（1月期）”系列第1.3讲的课后实践。
<实践事项>
1、使用两次全家人共同行动的时间点
2、做一个亲子时间点游戏
<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获：
本讲的目标是：让自己和孩子养成把时间点与事件相挂钩的条件反射。
1.1、把时间点与家庭的集体行动联系起来（作为孩子独立适应时间点的过渡）
1.2、亲子时间点游戏：
1.2.1、妈妈表个态（主动给自己挖坑）我要在晚上9：30做KEEP体操20分钟，请监督我哟。
1.2.2、和孩子打赌事件可以完成的时间点。
关于奖励，少用物质，多用口头表扬+拍下肩膀，拥抱。
1.3、让孩子感知到时间是友好的，是朋友；
时间点是做事的标尺之一；按时间做事，是被鼓励和肯定的行为；是长期潜移默化的意识。
2.我们的实践（孩子【13】岁）：
2.1、晚上告诉儿子明天早上我5：50分起床做早餐，6：05分吃早餐，请监督我哟！
2.2、使用2次全家时间点行动，这个思考了好久，也没想出来全家时间点的行动，想到2个全家常规行动，周五晚上游泳，周日早上出去吃早餐，但都没有具体的时间点，有时是7点去游，上周是7：40去游，周日出门早餐时间有7点，7点半，8点，回想关于出门时间，我是这样说的：“你准备好了我们就出门” 结果是导致磨蹭。
反思：我想也许并不是因为磨蹭，临时小事导致出门时间拖延变晚。而是因为没有时间点，导致了没有几点出门的概念，从而磨蹭拖延。晚上和儿子讨论了具体的时间点，周五晚上7点出门去游泳，周日早上7：30出门吃早餐。实践后再来反馈。
这2个家庭行动都是100天中新加入的，执行的很好，可我却从来没想过设置固定具体时间点，而是提前一天定或是当天定。游泳考虑的是安排在晚饭后，而晚饭时间没有固定时间点。 那就设置游泳时间点，从而倒推晚饭时间点。
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
关于时间是友好的这句话的思考：元旦期间自己效率低下，最后一天下午出现了焦虑自责的情绪，对时间的流逝有种恐慌感，那时真的不觉得时间是友好的。如果心里对时间有抵触，那就没办法和它好好相处，无法珍惜它，而进入恶性循环。练习把时间当成最亲密的恋人，好好珍惜它，好好和它相处。
