1.从一件小事开始,有一个可行的目标2.人生5万米高空3.站在起点看终点很难,站到终点再看起点就会发现也没那么难4.学会分享,分享就会有反馈,有反馈才有进步。分享越多收获越大。5.慢以致远,慢,才能持续6.叶老师从体育差生到第一次10公里再到马拉松的成功案例。7.爱非坚持。只有享受其中的快乐才能坚持更远,降低痛苦,把一件小事坐到极致。8.给自己设一个目标,为之行动
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