心理咨询师第二节课学习心得
一天的学习中让我了解心理咨询师是一个助人自助的过程，方老师在课中讲了许多关于咨询的一些方法和技巧。
做好咨询的前提是首先要建立良好的咨询关系，也就是让来访者对咨询师产生信赖，从而说出更多内心的想法。这是咨询师帮助来访者找到问题的基础。
建立良好的咨询关系，要让来访者感到被接纳，被理解，被尊重。表情亲切的微笑，目光和蔼、心态放松、共情、尊重、接纳、真诚、温暖、积极关注都是建立良好咨询关系的技巧，其中很重要的一点是咨询师要放弃个人的价值观和情感，不能对咨询者产生好坏对错的判断，更不能气愤和抱怨。
咨询师要更加开放和包容，每个人的价值观和困惑是很多因素造成的，跟个人的成长环境和经历有关。
而咨询师更多地应该做一个观察者和倾听者，一个旁观者，静静地看着咨询者，一个生命向你展开，就像观察一朵花，一棵树，每个人都有他独特的美。在这种不加好坏对错的关系中，可以进行下一步，更深入地了解来访者的内心。
倾听和提问是深入了解来访者内心的方式，倾听和积极的反应会让来访者感到被尊重和鼓励，从而继续说下去。
有时候咨询者说的情况很模糊，就需要提问来让来访者继续展开，可以用具体化提问，可以一方面帮助咨询师更了解来访者，另一方面帮来访者看到真实的实际情况。
把问题中的思维转化成一种关系上的分析。人的语言对思想的表述是有偏差的，所以具体化提问是一个有效的工具来了解真实的情况。另一方面，很多时候，人们习惯把事情夸大。所以我们要尽量帮助来访者宣泄他的情绪。
在分析探索的时候找到来访者一个闪光点，激发来访者共同思考在来访者身上找到力量，把来访者打造成英雄。提供一个换位思考的点。帮助抉择从过去的判断中总结一定的经验给来访者，少评论，多提问，不要判断，少说你是怎么想的，而是鼓励来访者做自我分析。巧妙的对来访者的话提出疑问。针对连篇的叙述抓住每一断要点。
下午的课堂活动我们两两一组，分别扮演来访者和咨询师的角色，通过相关模拟咨询的一个过程我认识到了自己还有很多不足，因为没有这相关的经验，没有足够的阅读去掌握这些知识点，所以说在很多的情况下就会显得有些不知所措。
