今周五是听课以来不是太被动的一节课，终于跟上了李老师的课程的节奏，还是赶的挺辛苦的，主要是基础不牢啊 ，经常回头补全前面资料。

咨询关系是指心理咨询师与求助者之间的相互关系，在咨询中具有非常重要的意义。

1·良好的咨询关系是开展心理咨询的前提条件（必要条件）。心理咨询师和求助者是两个在人生观、价值观、生活态度、生活方式等方面都存在着较大差异，双方是否能够接纳、理解和信任，决定双方咨询关系是否存在。

2·良好的额咨询关系是咨询达到理想咨询效果的先决条件。

咨询关系的建立和维护受心理咨询师和求助者的双重影响。

1·心理咨询师的咨询理念、咨询态度、个性特征等对咨询关系有至关重要的影响；

2·求助者的咨询动机、期望程度、悟性水平、自我觉察水平、行为方式以及对心理咨询师的反应也影响咨询关系和咨询效果。

在咨询关系中咨询师的态度的五个要素：尊重、热情、真诚、共情和积极关注。

1·尊重：尊重是态度之首，是前提，没有尊重其他无从谈起。定义：尊重就是心理咨询师在价值、尊严、人格等方面与求助者平等，把求助者作为有思想感情、内心体验、生活追求和独特性与自主性的活生生的人去看待。尊重的要点在于要让对方感受到尊重，这世界上只有感受是真实的。经常问自己：“这是尊重么”？尊重他人即是尊重自己。

改变孩子的三个基础：“除非孩子能感受到被爱，除非孩子能感受到被尊重，除非孩子能感觉到不改变也可以被接受。否则，孩子不可能改变”。

尊重意味着物无条件的接纳（咨询师知道了求助者的某些内容）；尊重意味着平等；尊重意味着礼貌；尊重意味着信任；尊重意味着保护隐私；尊重意味着真诚。

2·热情

在出诊阶段打好热情的基础；通过倾听和非语言行为，表达热情；咨询中认真、耐心、不厌其烦是热情的最好表达；咨询结束时，使求助者感到温暖。总起来说，要让求助者感受到热情，求助者的感受是最真实的。经常问“你觉得热情么”？

3·真诚

真诚在咨询中咨询师对求助者的态度要真诚，咨询师要以“真实的我”“真诚的我”的角色帮着求助者，没有防御式伪装，不把自己隐藏在专业角色下，不带着“咨询专家”的假面具，表里如一，真实可信的置身于与求助者的关系之中。（对于定义要好好理解，自然要从求助者角度出发，探寻求助者来咨询师的目的是什么？一开始咨咨询师表现的不够专业可以么？这都是我们要好好考虑的）

4·共情

共情就是咨询师对求助者内心世界的理解及体验。不同流派不同的叫法，殊途同归：共情、投情、神入、同感心、同理心、通情达理、设身处地等。

按照罗杰斯的观点，共情就是指体验求助者内心世界的能力。一是咨询师通过求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感和思维（感性的进入）；二是咨询师借助于知识和经验，把我求助者的体验与其经历和人格之间的关心更深刻的理解求助者的心理和具体问题的实质（理性化分析）；三是咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，表达对求助者内心的体验和所面临问题的理解，影响对方并取得反馈。

5·积极关注

心理咨询师是从事助人 的工作，咨询师首先抱有一种信信念，即求助者尽管表现出各种问题和症状，但其自身仍然会有这样或那样的长处和优点，每个人的身上都有一定的潜力、潜能存在，都存在着积极向上的成长动力，通过自己的努力和外界的帮助，求助者是可以改变的，可以拥有健康快乐的工作，可以生活的比现在更加美好。这题观点对心理咨询师来说非常重要。所有有效的咨询都被认为可以使求助者发生积极、正向的改变。

所谓积极关注就是咨询师对求助者的言语和行为的积极、光明、正性的方面予以关注，从而使求助者拥有积极的价值观，拥有改变自己的内在动力。积极关注就是辩证/客观的=看待求助者。简而言之，积极关注就是心理咨询师关注求助者的积极面。

积极关注的实质：咨询的本质是给求助者以支持、鼓励和帮助，促使求助者从困境中崛起，走出迷茫的泥潭，减轻或消除痛苦。因此，咨询师应始终立足于给求助者以光明、希望和力量，这就是积极关注的实质。咨询师应善于发掘求助者身上的闪光点，求助者不但要关注求助者的潜力和价值，还应该帮助求助者多关注自己的积极、光明、正性的方面，这些正是建立求助者乐观态度的基础，促进求助者自我潜能开发，达到心理健康的全面发展，也是咨询的最高目标，咨询师应该把积极关注贯穿于整个咨询过程。

以上为听课后简要的整理课堂笔记的一部分，在听课中感到对一些心理术语的概念不清楚，感觉形式明白，但让自己解释有茫然不知所措，是不是学要在从概念和基础上多下下功夫呢？