立秋是夏的谢幕，秋的开始。前一阵子的炎热高温令人闷热难熬，立秋的一场及时雨扑灭了暑气，送来了凉爽的秋风。

当推开门的那一刻，微微的秋风抚过脸颊，令人心旷神怡。我匆忙做了几分钟的动态热身就迫不及待的向野外奔去，速度随心所欲，根据自己的身体舒适度来调整，刚开始的时候四肢有点僵硬，以慢跑七分配，没有监测心率表，全凭聆听身体声音，以跑时能轻松说话甚至能唱歌为准。全程为健康跑，关闭咕咚记录配速声音，不求速度，身心愉悦就好。

没有夏日闷热的气喘吁吁，只有脚步与地面“噼里啪啦”的节奏声和均匀呼吸声，感觉身体越来越轻盈，脚下越来越飘，这哪里是在奔跑，简直是在飘流，一股心流遍及全身，如同仙境。呼吸这雨后清晰的空气，欣赏一路的高楼大厦，远处连绵起伏山峰，看上去乌云显得很沉很压抑，当越过那座陡峭的坡道，看到地面的平行线时，我眼前豁然开朗。如热恋中的中年少女，迷恋这大自然的风，大自然的景，一朵云，一条路…………都是一股力量在鼓励我一路前行。

立秋晨跑，虽然没有酷暑时大汗淋漓酣畅，心跳与脚步的博弈。但也正因为这凉爽的秋风所赋予心与脚的同频恰到好处，简直是一场完美组合十公里。