前段时间，因为身体不舒服，为了让自己好受些，就吃自己想吃的东西，蛋糕，烤鱼，羊肉串，还有零食等等，吃得很爽，吃过头疼就好多了，好像过世界末日一样，不再考虑体重外表，变能吃后发现还能睡了，个把月一上称，超过自己一直控制的体重记录。
现在身体也康复了，就考虑减肥了，网上有很多方法，，一开始我想不吃晚饭，可是一查，长期不吃，容易使自己新陈代谢慢，于是改变了自己以前的习惯，早餐一碗鸡蛋水增量些其他的食物，吃零食变成只吃一个水果，晚餐限量，今天是第六天，没有上称，但是食欲减了很多，没有那种没事就想吃的感觉了。
只要坚持21天，习惯就变成自然了，加油！
