²⁰²⁴/₀₄.₁₃
I am turning DOWN the volume of negativity in my life, while simultaneously turning UP the volume of positivity.
日更朋友圈21天Day4✅
今天我去逛超市，我看到一个坐在轮椅上的老爷爷推着装有小狗的购物车，我觉得这个画面很治愈很有爱。
我发现逛超市对我来说是一件能够放松和感到愉悦的事情。我之前练习过一个问题：Why do we like to go shopping?我记得我当时的回答是因为购物能够减压。
2点原因①注意力的转移：人们可以在逛街的过程中分散注意力，暂时忘记压力。②可控感：当人们可以用钱买他们想要的东西时，他们会感受到一种可控感，这种可控感可以带来愉悦和满足。
