【门艳#20211115第174天，共310天】
认知升维，架构重塑，开始修炼生命基本功；
觉性教育，觉醒内在智慧；
今天的中国看到一个重要的节点，下元九运，未来对内在心灵的需求超过对物质；
知识障碍是知道做不到，限制人的灵性，不要用有限限制生命本自具足的无限，反知识障碍，学会创造；
以道驭术，在实用层面就会离生命很远；
七天轻断食为基础，以建立新认知为目的，以一个进化的产业里的能量流动为链接给身体减轻负担；
断食的好处排毒，瘦身，提升免疫力，激发人的精神的力量、灵性。
辟谷是古代的修行人，为了明心见性体悟大道，是在身心的自然达到高能量的一个状态下，会自然而然进入的状态；
断食中情绪更平稳，更加自信，开启灵性；
不需要吃那么多，此时能量开始慢慢的向上提升，心灵和身体连接的紧密而敏锐，能察觉到身体发出的每一个讯号；
轻断食是随着人的能量的提升，自动就不想吃了，晚上试着少吃一点。
轻断食在跟自己、世界谈恋爱的状态；
食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
辟谷身体的负担会很少，皮肤、头脑会清醒，心境、气质变得高雅；
恢复内在和平的状态，每天怀着感恩的心；
内在平和状态限制你很多集体的无意识，是无条件的爱，无条件的自信，无条件的喜悦，无条件的觉醒，内在充满了生生不息的生机；
东方的智慧是窥一斑而知全豹，当一位妈妈的呼吸是堵在喉咙的情况下，孩子的听力和自信度可能就不好。
生命基本功包含断食、冥想、净化、提升、呼吸。
第一个测试呼吸到哪里？
看自己的呼吸是到喉咙、胸腔、腹部、丹田，甚至到脚底板；
放下过往逻辑的头脑，和大自然交流；
呼吸在丹田，轻断食是完全可以的。尝试两三天少吃一点或者不吃。辟谷状态是随时随地都在吃，随时随地都在跟世界发生链接。
皮肤是身体最大的器官。
第二个测试看到清新的风景，能不能吸收到灵气？
为什么很多人不快乐？内心充满困惑、困顿，经常疲惫不堪。
修炼基本功的益处专注力、定力变强；张力、动力变强；打下弯道超车资本。
回归内在和平，停止对自己的暴力，给自己做意识层面的手术；
内在和平没有痛苦，带来更敏锐的行动力、方向感、洞察力、觉察力和复原力；
先从自己内在宇宙转变开始，回到内在和平的状态，人生要有方向。
为什么认不清世界？没有认清生命的大道，没有生命的基本功。
内在定下来，外在才会变，锻炼生命基本功，活成自己内在的定海神针；
太多人的困惑，是因为没有理解大道，没有精神脊梁；
生命是轮回，行请一定力行，信请一定深信。
生命中的大师是你自己，两年的时间练基本功，也许半年就会形成突破；
每一个人在当下都是和大宇宙相连接的；
专注不是为了做一件事，而是可以做很多事；
回到生命的本源来扎根，深深的扎根，才能向上生长；
每天做能滋养自己的事情，有意识的去创造，给生命内在充电；
以轻断食为基础，以建立新的生命认知为目的，以净化的场域流动为能量链接；
呼吸反映身心、人际关系的状态。
我承诺
我决心开始修炼生命基本功；
我要开始对周遭的一切表达真诚的感恩；
我要每天做一件滋养自己的事情！
