上一篇文章中 我们着重强调了 凝视点的跳跃 对于 快速阅读的提升 有着至关重要的 作用，这篇文章中，我们 着重强调一下 外界环境 和阅读引导物 两方面 对于快速阅读 的帮助。同时引入 “脑眼” 这个概念。
外界的环境 对于高效率的 快速阅读 起着重要作用
因为眼睛 是我们主要的 输入设备，所以 要避免光线 直接照射到书本上。
事实上 最适合学习的光线 是日光！（研究表明，近年来 青少年近视眼的增多和 对于自然光的接触减少 有着直接关系，因为 自然光 使得青少年瞳孔收缩，从而加大 眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而预防近视发生。）可是大多数成年人 都很少有这样的 阅读条件。所以 灯光的摆放 变得格外重要，最佳的光线来源，是从肩部上方，对准写字手的 方向射入，从而 可以避免 眩目的光和阴影。
有对于 “户外运动 可以有效预防 近视眼” 感兴趣的朋友们 可以点击 如下网站 深入了解：http://www.360doc.com/content/16/0330/08/29711356_546448179.shtml
将需要学习的材料 放置在 随手可取的地方，这样一个简单的 小举动 会为我们的大脑 减压很多。可以对比一下，当我们 在图书馆 读书时，是把各种 可能涉及到的 题材放在手边 查阅起来简单，还是 每当需要查阅 一个知识点或者一个概念 就去相应的 书柜查阅 简单呢？
一把舒适的 跪坐椅（某宝200-400元），你值得拥有！据说可以 有效地矫正 阅读姿势，自然而然的 就会挺直身体，平衡脊椎。但是！要避免 “太舒服” 的椅子！除非 你想舒舒服服的 抱着书本 神游其中。
当然啦，桌子比椅面 高20cm，眼睛与阅读材料 保持50cm。这些 无聊内容 一带而过啦，就知道 也少有人做得到。
不过 关于良好坐姿 的重要性 确实值得一提！双脚平放在地板上 => 背部直立 => 舒展姿势 => 背部稍稍弯曲 以支撑身体。保持一个 良好坐姿，将为你带来：良好的血液循环，高效的能量循环，更高的警觉性，眼睛的高度协调。
同时 阅读应该 尽可能的选择 在宽敞，明亮，令人愉悦的 场所进行。因为 学习是一件快乐的事情，isn't it？
我们 真的需要一个 阅读引导物
首先，回想一下 我们小时候，有没有 这样的经历：当我们看 一本书籍或者图册 的时候，会用手指 一个一个的 指着阅读。可是 我们为什么 这么做呢？因为我们 要集中我们的 注意力。但是为什么 随着我们的 年岁增长，我们 渐渐不这样 做了呢？或许因为，我们怕 被别人质疑智商；我们不好意思；对我们视线的 移动轨迹 过于自信…… Anyway! 我们的眼睛 天生就喜欢 被引导，这就是 为什么大多数时候 我们看刘谦的魔术，我们都觉得：哇哦！好New Bee! 因为 他很会引导 我们的眼睛。所以，请选择 一个细长物体 作为我们的 阅读引导物吧，这样可以 很自然的 将我们的视线 引导起来。
利用 外围视觉
自从 我们出生，我们就被 设定好了 一对自然属性值：视线的 中心焦点占比 20% 和视线的 外围焦点 80%。但是 我们可以通过 有意识的训练，充分利用 我们那 80% 未经开发的 外围视觉潜力。
请随便 拿起一本书，并随意 打开其中一页，将阅读引导物 放在该页的 中间位置，使眼睛的焦点 全部集中在 某个中心词上。然后进行 如下测试：
1， 不移动眼睛的情况下 可以看到 中心词两边 多少个字？
2， 不移动眼睛的情况下 可以看到 中心词上下方 多少个字？
3， 不移动眼睛的情况下 能否数出 该页的段落数？
都进行完成以后，用手机的朋友们 请打开下面的图片；用电脑的朋友们 请直接进行阅读。请用你 最最呆滞的 目光 盯住图片！
通过 这个图片，如果 你只看到了 一片乱糟糟的 蓝色，说明 你还没有掌握 大脑阅读 的技巧。
但是 如果你 看到了 一个三维的鲨鱼 和类似于 洞窟的东西，恭喜你！你已经激活 你的外围视觉了！
这样的 图片还有很多，叫做 Magic-Eye 系列图片。 我不会告诉你 如果用 百度打开 出现的会是 神奇的成人世界。我也不会告诉你 只能用 being, 然后search “Magic Eye”, 然后选中 图片搜索。
我们阅读时 应该充分运用 我们的 大脑潜力，而不是 用眼睛 作为注意力的 中心焦点。这正是 本书带给我们的 最具有超越性的 新方法。（虽然小编 依旧没有理解）
这样做 有一个巨大的 优势就是：当我们 注意力的焦点 扩大到 更多行数 的时候，我们的 大脑就启用了 外围视觉能力：复习前面读过的 并 预习后文要读的。据说还可以 改善视疲劳，因为 眼睛完全不必要 紧绷肌肉 进行阅读。该技巧 在书籍中 被称之为 “脑眼”。
本周的 笔迹更新 暂时 告一段落，看过我 上周分享的笔记 的朋友，应该知道 我有参加 名为 Toastmaster 的 演讲俱乐部，所以 每周也会为俱乐部的 角色担当 准备内容。真的不是 因为懒惰 而更新缓慢哦~ 我们下周见~
