焦点中级十期 成长分享第267天 2019-03-06
焦点是建构解决之道，一般不探究问题根源，而是寻找解决方案。
所以，我们在实际工作生活中，要少问为什么，少去了解问题的成因，多问怎么做，多去挖掘对方资源和成功经验，寻找解决方法。
当我们问对方为什么时，则会让对方把注意力停留在找原因、找理由上；而当我们问怎么做时，则会让对方把注意力放在克服困难，解决问题上。
例如，孩子放学回家说数学没考好，当我们问他：“你为什么数学没考好？”孩子会找一堆理由说明数学没考好的原因；而当我们问孩子：“虽然这次数学没考好，那以后你怎么做，会把数学成绩提上去呢？”孩子则会思考提高学习成绩的方法，于是就会说：“以后上课要好好听讲，多做练习题……。”这样孩子就会按照他说的方法去学习，提高成绩。
在咨询中也是如此，我们要少问来访者为什么出现这种问题？不要让来访者陷于困境或问题中不能自拔；而要问来访者，在什么情况下没有出现过这个问题？过去是怎么做的？他的父母或朋友（重要他人）是怎么做的？当下做些什么会解决这个问题……引导来访者寻找解决问题的方法和资源，然后落实到具体行动中去。
总之，我们要少问为什么？而要多问怎么做？
