阅读摘抄：血清素充电法

乔纳森说：

“大自然是我心中的万能之母，它引导我，容纳我，培育我，从而帮助我度过人生的艰难时刻。”

大自然之所以能疗愈身心，是因为我们与大自然互动时，会提高血清素释放的水平。

血清素水平越高的人，抑郁程度就越低。

当我们置身于大自然里，闻着花草的清香，听着鸟儿的啼叫，心情自然就会变好。

每一缕吹拂在脸上的春风，每一束打在身上的阳光，每一口呼吸的新鲜空气，都能滋养心灵。