一个人的努力就足以让婚姻生活变得更好，而且让婚姻生活变得更好不意味着这两个人永远都在一起。
第一阶段叫做月晕。它对应的光环效应就是你会觉得对方真的好棒，终于找到这个人了。
人为什么要谈恋爱呢?其实非常重要的一个原因是来自于你内心的需求。很多人不愿意承认有一种东西叫做真爱。实际上真爱是来自于对童年没有被满足的需求的追求。人们在童年的时候始终追求的两样东西，第一个叫做归属感，第二个叫做确认自己的重要性。
我们从月晕的阶段开始逐渐地感受到的那么一点点的不满足。事实上就是我们并不需要我们自认为需要的东西，需求是我们忘记了自己的心早已经拥有一切的时候，才会有的错误想法。我们每个人本来并不缺少这些爱。所以当你能够感受到自己并不缺少这些爱，你是一个有能力追求幸福的、独立的个体，你不需要从你的配偶那边获得一些关注、获得一些特殊的照顾。这样你才能够得到内心的安慰，变得特别强大。如果你真的能够放下你对配偶的期望，那么这段婚姻生活就很有可能会从月晕阶段一步踏入亲密关系当中。
第二个阶段叫做幻灭。之前想象的那么美好的东西为什么没有出现，反而会出现很多很糟糕的东西。
在幻灭的过程当中，人们的4种偏差行头会逐渐出现。第一个是引起注意。他总是要做一些事，说来你看我，你得注意我，得观察我。所以小孩子就会不断地捣乱，那个恋人就会发脾气，就会摔东西，这是引起注意。
第二个是权力斗争，就是小孩子的做法就是你让我做我偏不做，这事我要用我的方法做，就不听你的，跟对方对着干。两个人甚至会为了一些特别莫名其妙的事吵架。
第三种是报复心理。
最后一种就是自我放逐，自我放逐就是我这辈子就这样，我也不管、我也不去说你了，因为谁也改变不了谁。他认为自己的一切都是失败的，都是没有价值的。生气有几个好处呢?第一个好处，麻痹心中的痛。第二个是让对方产生罪恶感从而控制对方。第三个就是生气会让自己感觉自己是对的。夫妻之间吵架是牺牲对方来保护自己。你不希望自己的内心重新去面对童年时候的缺失和伤害。所以你会用吵架的方式来解决。如果我们大家能够把我们内心的伤痛打开，你能够意识到你所有的不满都跟你童年所遭受的这些伤痛是有关系的话。这个吵架就会特别地有建设性。
怒气的好处:第一种愤怒的表现是攻击，我就跟你吵了，我就骂你了。第二种叫情绪抽离，情绪抽离是很多男人经常用的方法，就是不说话，冷冷地用眼光盯。
