今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
未进行
2、读书
今天继续读日本作家坪田信贵写的《所谓学习好，就是方法好》这本书。
第三章，作者认为，设定目标，首先要打破思维的条框限制，然后带着让情绪高昂的态度去制订目标最为合适，在执行过程中，自卑感是学习过程中不可不过的坎，要想克服，就要提高自己的自我效能感。以120%的专注度投入高质量水平去做事，才能做更多的事情。
今天将以第四章内容为主。
第四章 需要提前了解的学习的根本——一生受用的“学习PDCA循环”
01最适合自己的学习法不是一成不变的
02不断尝试、不断试错，寻找“世界上唯一的学习法”
03“站在巨人的肩膀上”就能看到以前从未见过的景色
04用输出来检测知识的稳定度
人生就是不间断地“微调整”，相比学生学习，社会人士学习的是知识和技能，没有预定答案，按自己的方法得出的结论，变成更好的自己，就是正确答案，它需要自我意志来完成。
没有适合所有人的学习方法，每个人每个阶段的土壤是有变化的，在工作、学习过程中，需要不断地来回重复微调整，不断修正尝试更好的方法。
微调整常用的必备技能是“PDCA循环法”。这是一个“计划（Plan)----执行(Do)---检查(Check)---处理(Act)”循环。
作者将学习的微调整循环细分化后，分成了6个阶段。
（1）假说
是计划的一部分。预想一个适合自己的方法，内容设定为“每天都能进行”的事情，集中攻克这一项。
（2）实验•观察
是执行假说，PDCA的D，抓感觉的阶段，注入120%的干劲，可以连续三天以上，也可以连续一周，“短时间内能吸收多少吸收多少”，专注于提高注意力。
（3）记录
与实验•观察并行。简单记录学习过的内容。比如学习效果、厌倦了、记不住等。
（4）检验与分析
是PDCA的C阶段。
检查一周学习过的内容，看自己记下了多少。还要看记录的笔记，确认在缩短所需时间、提升学习效果等方面是否有积极的变化。
如果没有达到最初期待的程度，再尝试别的方法。
返回（1）（2）（3）步骤，再次检验和分析。如果觉得会有更好的方法，再去实行，在不断反复过程中，合适的方法会变得非常明确。
（5）一般化
如果觉得自己的方法可行，最好，可以将这个方法应用到其它学习方面。
（6）例外的发现
无论什么法则，都不会完全适用于所有事情，都有例外。那就去开发和应用新的方法。
在反复PDCA循环时，出现不适应的时候就去调整它，在“尝试和试错”中探索最佳方法，容易执行的方向能很清楚地表现出来，微调整操作也就变得轻松。
总而言之，在错误中向前进行。
牛顿曾对朋友说，“如果说我看得比别人更远些，那是因为我站在巨人的肩膀上。”学习，就是站在巨人肩膀上进行的。PDCA循环也是站在巨人肩膀上总结出来的法则之一。
在学习的时候，如果能够做到有意识地“输出”，会更容易理解学习的内容。因为想要跨过“笨蛋界”，不仅需要背诵，还需要理解。而理解的状态是达到“能向他人解释清楚”的程度。跨过那个界，完全理解了，才会感到有趣和意犹未尽。
学习，需要用输出检测知识的稳定度。
3、践行清单
1）有哪些内容用得上？
微调整，试错，是运用PDCA循环法找合适的学习方法过程中关键的一步。
2）针对每一条内容，该怎么做？
豆背新概念三课文，背下来了，掌握了多少，是需要检验的，目前来说，从成绩上还看不到有多大起色，但是他却认为，通过背诵，其中的语法、语感以及对长短句、复合句的难点已经没有以前那种畏惧感了。
最重要的是，做英语习题时，也能找到感觉了。
我却认为，最好是能够在四周时间内完成20课的反复背诵三遍以上，而不是花两个月去背诵和复习。这些，是我读了其它学习者的经验以及豆自己的执行力反馈而来的，准备做为微调整的方法。
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
豆信日更复盘三件套，读书健身，头条，听课、作业、卡片六脉神剑
豆信：0分钟，0分钟
日更：0分钟，0分钟
复盘：0分钟，0分钟
读书：0分钟，0分钟
健身：0小时，0小时
头条：0分钟，0分钟
课程：0小时，0小时
作业：0小时，0小时
卡片：0小时，0小时
