我们都知道想做好任何一件事，无论是学会一项技能，还是做好一份工作，坚持做下去是最重要的。
但现实是，很多人做着做着就放弃了。一段时间后，又后悔当初为啥没坚持，重新立下目标开始，就在做和放弃之间反复折腾，最终没有做成任何一件事。
有一句话很形象地说明了这个现象，如果把通向成功的路必做爬山，那么山脚下是人山人海，半山腰最拥挤，越往上人越少，最后只有极少数人站在了山顶。
作者周岭在《认知驱动》中说，真正的目标和动力来自我们对一件事情清晰而长远的认知，而非某个特殊的时间点。
这里面包含三层意思：
第一层意思，看清机制，防止盲目努力。
看清机制，就是知其然更知其所以然，知道事情背后的原理和本质，解决根本问题，而不是只解决表面问题。
比如戒烟，很多人戒烟想了各种方法，但效果不好，总是复吸，甚至有人打趣印在烟盒上那句“吸烟有害健康”其实是变相的吸引。这都是因为采用的方法只能保证一时有用，时间一长，加上周围的环境影响，就没有用了。只有真正了解了烟瘾的来龙去脉、看清了吸烟的本质，就会真正明白吸烟这件事太不划算了，会更轻松的实现戒烟。亚伦·卡尔写了一本书，就是通过这个方法，帮人们实现戒烟成功。
第二层意思，寻找意义，注入长久动力。
很多人以为自己没有成功，是因为自己没有宏大的目标。但是很多制定了目标的人，也往往半途而废。
原因就是，目标只是告诉你要去哪里，但是没有告诉你为什么去。能让你克服困难不断努力的，并不仅仅是因为目标有多宏大，而是目标对你有多少吸引力。
也就是说，只有找到达成目标的意义，才是长期坚持的根本动力。
作者周岭说他能坚持写作，绝不是因为写作带来的流量，或者能出一本自己的书，而是通过写作让他搭建起了属于自己的认知世界，他希望通过写作唤醒更多希望改变的人。也正是这个意义，让他愿意写一辈子。
第三层意思，感受好处，体验当下愉悦。
在实现目标的过程中，其实充满了不确定性和挑战，怎样让目标意义不被时间冲淡，能始终感受到乐趣和动力，就需要转换思维方式。
如果认为坚持的过程是一种“牺牲”，就没有办法感受到乐趣了。比如，早起是牺牲了赖床的自在，阅读是牺牲了刷剧的快乐，跑步是牺牲了自由的生活……如果盯着这些痛苦，那么就强化了不舒服的感觉，就没有办法长期坚持。
这时，需要转换视角，多想想做到的好处：当把坚持变成了习惯，将习惯培养成技能，用技能打造作品或者产品，通过作品或者产品让更多人受益，并接受来自他人的肯定，这就形成了一个正反馈回路，更容易在打造产品的过程中进入心流状态。
陈春花教授说过：无数的事实证明，只有长期主义才能超越危机。
