第一周正式践行，本以为会因为春节假期没办法早起，但正是因为有了打卡积分机制，逼迫自己不能掉队居然也都坚持下来了。
一、刻意练习
1.已把杂事放SOL清单，每天有记录也有清除，暂时没有100件。
2.检视本周目标达成情况，从已完成、可提升两个方面进行总结，并写出下一步行动计划；
本周践行情况：
· 早起：1月16—1月22日每天8点前起床，平均起床时间6:30，完成目标，继续保持。
· 学习/阅读：只有两天各看了一个小时的《人间失格》，没有学习英语；下周计划：每天0.5-1小时阅读，每天早起后学习一篇流利说上的新闻
二、金牌任务
1.养成随时记录的习惯，完成（每天都有使用SOL日历和奇妙清单记录排成）
2.用一事专注工作表来实践专注做要事，未完成（没有纸质的）
3.写周检视到石墨或简书，分享到班级群，完成
回顾本周还有很多不完美，虽然坚持了早起，但忽视了学习，不能把春节当做自己懒惰的借口，下一周一定要尽力完成学习阅读计划。
