随着阅历的增长，发现了读书之美、读书之妙。但再回首，才发现自己早已经与书结下了不解之缘。
书是我们生活中必不可少的部分，但在看书的同时，也要留心自己的身体！那么长时间阅读应该用什么姿势呢？今天我带你们一起来看看。
姿势一：正常读书姿势
眼睛距书30厘米左右，腰背挺直。
优点：对眼睛好，学习效率高，随时可以用笔做笔记。
缺点：正确的姿势很难长时间保持，如果伸脖子，会造成颈椎受力过大，容易造成损害。
姿势二：靠沙发阅读姿势
靠在沙发上看书，此姿势不宜采纳。（靠沙发上看书-哭诉（书））
优点：整条脊椎都可以得到放松，看书最舒适的动作。
缺点：对光照条件很严苛，而且长时间看书手会超级酸。
姿势三：运动式看书法
边做俯卧撑（深蹲）边看书。（此方法可以让你真正做到文武双全）
优点：边健身，边读书，让整个人都能很精神。
缺点：室内的光照条件一般不支持这种配置，所以要在室外。但是在室外秀给别人看的同时，注意力会有所分散，所以学习效率不是很高。
姿势四：俯卧（侧卧）看书法
这个和上面说的边看书边做俯卧撑差不多，但这个更轻松，是卧在床上（对于上班族很流行）
优点：光照条件不是太严苛，腿部可灵活活动，除手肘外全身可以放松并随着书中内容翩翩起舞。
缺点：手肘会痛，脖子会很酸。
姿势五：凿壁偷光法
躲在被窝里打着手电偷偷学习（本人深有体会，隔天早上起来，感觉眼睛一直朝着天花板）
优点：全世界都不知道你在偷偷进步。
缺点：光照不能太强也不能太弱，对手电筒的选择有很高要求。长时间窝着会腿麻，举着书会手酸，对眼睛非常不好。
什么姿势看书都不舒服那就对了，我不是想教你五选一，其实在生活中还可以用很多种其它的姿势来阅读，但我写此文的目的，不是想向大家介绍这些姿势，主要是希望大家能够在充实内心、陶冶情操、改变气质的时候，多多留意一下自己的身体状况，不要长时间地保持一种姿势进行阅读！一般推荐30分钟左右，就起来走动走动，保证身体健康的同时还能改变气质，岂不美哉？
